巧吃這7種食物 讓你擺脫婦科疾病的困擾
本文已影響1.81W人
本文已影響1.81W人
【導讀】:婦科病是女性健康的頭號敵人,大多數女性都會通過藥物來緩解病情,久而久之會對身體產生一定的副作用。你知道嗎?有些食物就好比是婦科藥,可以輔助治療婦科病哦!
可有效治療婦科疾病的7種食物
痛經:吃點香蕉
香蕉中含有豐富的維生素B6,而維生素B6具有安定神經的作用,不僅可以穩定女性在經期的不安情緒,還有助於改善睡眠、減輕腹痛。
經期不適:喝些加蜜熱奶
下腹疼痛、腰膝痠軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等症狀,是女性經期經常遭遇的身體不適。婦產科專家最近發現,女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶,可減輕或消除經期的種種不適。因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒,並具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經,幫助消除女性在經期中的緊張情緒,減輕心理壓力。
經期偏頭痛:多吃含鎂食物
偏頭痛好發於育齡女性,特別是從事腦力工作的女性。研究發現,有些偏頭痛患者的血液中鎂含量極低,如果在飲食上注意攝取富含鎂的食物,如小米、蕎麵、豆類、香蕉、堅果及海產品等,可減少偏頭痛的發作。
雌激素下降:攝取豆製品
雌激素是女性體內重要的性激素,當它在血液中低於正常水平時,會使女性的生殖功能和性功能都受到影響,還會使心臟失去保護。大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質,可彌補體內的雌激素不足。每天喝500毫升豆漿或吃100克以上的豆製品,如豆腐、腐竹等,可有效調節內分泌功能,促使雌激素恢復正常水平。
黴菌性陰道炎:多吃蒜類
經常食用蒜類的女性不容易患上黴菌性陰道炎。因為大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質,它們是含硫的天然殺菌物質,具有強烈的殺菌作用,可抑制白色念珠菌在陰道內的過度生長和繁殖。
抑鬱症:常吃魚類
由於受內分泌激素變化的影響,女性比男性更容易出現抑鬱情緒。研究發現,經常吃三文魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸的魚類,可幫助女性緩解抑鬱情緒或降低抑鬱症的發病率。因為這些魚中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑鬱作用。
乳腺病:多吃全麥食物和海帶
一項研究發現,育齡女性在飲食中多攝取全麥食品,能使雌激素在血液迴圈中保持適宜水平,避免雌激素水平過高而引發諸多乳腺疾病。海帶中含有大量的碘,能刺激垂體前葉分泌黃體生成素,促使卵巢濾泡黃體化,降低體內的雌激素水平。因此,經常食用海帶有助於預防和治療乳腺增生。
女人宮寒帶來的九種婦科疾病
生殖保養,讓女性告別疾病多種困擾
最易被誤診的六種婦科疾病
多吃香菇預防子宮頸癌 5種食物預防婦科病
選對衛生巾 讓你遠離婦科疾病
婦科疾病:最易被誤診的六種病
減肥吃太少易導致便祕 3種食物解決困擾
日常好習慣 幫你擺脫黃臉婆困擾
5種幸福食物 讓你擺脫壓力無負擔
吃素食減肥的幾大誤區 正確吃法讓你擺脫贅肉
經期八件事讓你患婦科疾病
吃7種食物擺脫壞情緒 讓你有好心情!
脣毛淡化的方法 多吃這些食物幫你擺脫尷尬
十二星座如何擺脫失戀的困擾
必知腿疼怎麼緩解 讓你擺脫疾病的困擾
九種健康減肥方法瘦全身 讓你輕鬆擺脫肥胖困擾
最有可能惡化的五種婦科疾病
白醋去老年斑的方法有哪些 這樣做輕鬆擺脫它的困擾
常見的婦科病有哪些 婦科病是怎麼引起的 婦科病會影響懷孕嗎
對照《婦科疾病自檢大全》查疾病 健康有保障
擺脫便祕困擾還消水腫 自制排毒水讓你又瘦又美!
10種食療祕方 輕鬆趕走女人常見婦科疾病
食醋養生法:食醋泡三食物讓3種疾病藥到病除