夏季常飲10款養生茶 清熱防中暑
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【導讀】:夏季炎熱,稍不注意就可能中暑。曾經有過中暑經歷的朋友都知道,中暑後身體會出現頭暈、噁心的症狀,非常難受。那麼,夏季應該怎麼防中暑呢?下面,小編就給大家推薦10款養生防暑茶。
二子茶:
枸杞子10克,五味子3克,沸水衝a泡代茶飲,有生津止渴、益氣補陰的作用,但有溼熱者不宜飲用。
銀菊茶:
金銀花、菊花各3克,將兩藥洗淨晾乾,沸水泡開即可。每日代茶頻服。具有清涼解暑,清熱解毒之功效。
綠豆薄荷茶:
綠豆10克,薄荷6克,煎水代茶飲,具有消暑、利溼生津之功效。
荷葉茶:
帶梗荷葉30克,切碎,沸水沖泡20分鐘,代茶飲,有消暑寬胸、生津止渴、降脂之功效。
竹葉茶:
青竹葉50~100克,將竹葉洗淨,加水煎即可。每日代茶飲用,可清涼解暑,利尿除煩,是民間盛行的夏季清涼飲料。
菊決槐花茶:
取白菊花、決明子、槐花各10克,煎水代茶飲,有清熱解毒、降壓、明目、提神之功效。
竹蓮茶:
取鮮竹葉心、蓮子心、麥冬、鮮佩蘭各6克,煎水代茶涼飲,有解暑、健脾胃、助消化之功效。
藿香茶:
藿香、佩蘭各6克,切碎,加茶葉6克,用沸水沖泡10分鐘代茶飲,有祛暑、化溼和中功效,適用於流感及輕度中暑患者,是夏季防暑佳飲。
雙葉茶:
鮮荷葉一張、鮮竹葉兩片切碎,加綠茶3克,沸水沖泡10分鐘代茶飲,有清熱祛暑功效,適用於先兆中暑及輕度中暑。
雙花茶:
金銀花、白菊花各5克,以沸水沖泡代茶飲,有清熱解毒、祛暑消炎之功效。
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