喝什麼茶可以提神醒腦
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【導讀】:由於工作等原因,經常會有人加班等,很多人都會在加班的時候利用咖啡來提神醒腦。那麼喝什麼茶可以提神醒腦?和小編一起來看看!
一般情況下,大家都會選擇咖啡能提神醒腦,但其實可以自制黃耆紅棗枸杞茶來提神哦!
天氣一冷就容易發懶、昏昏欲睡?醫師指出,這樣的狀況最常見有貧血、甲狀腺問題、血糖控制不佳的人身上,因為天氣冷,容易導致身體迴圈不佳,出現疲憊感,這時除了透過咖啡提神,建議也可以自制「黃耆紅棗枸杞茶」,有助補氣養血、補中益氣。
中醫師指出,貧血患者會因為氧氣從肺部送到組織和細胞的紅血球減少,進而感覺虛弱、氣短、注意力不集中,而天冷導致血液迴圈更差,甲狀腺低下或是長期服用甲狀腺抑制素的人,在冬天也會很常感到疲倦,血糖控制不佳的糖尿病患者則會出現口渴、尿頻、飢餓、消瘦、煩躁和免疫力變差等症狀。
如果沒有上述潛在因素,則要考慮體質問題,在中醫觀點中,比較常見的就是「氣虛血瘀」,這型別的人身體沒有動能,導致人體無法進行正確的自我調節,且當天冷血液迴圈失去原來的規律性,也會導致腦組織供血不足,就會感覺頭暈腦漲,渾身乏力,嚴重時還會導致胃口不佳、心悸、氣短等。
而除了咖啡之外,建議有類似症狀的人可選擇黃耆紅棗枸杞茶,醫師說明,黃耆是中藥的百藥之長,能補氣昇陽、利水消腫,對因氣虛弱,出現倦怠乏力等症狀有改善作用。而紅棗有除了可養顏防老,還有護肝、補氣養血、防掉髮、強健筋骨等作用,枸杞則可滋陰明目,補氣養血。
【黃耆紅棗枸杞茶】
材料:黃耆5錢 、紅棗5顆、枸杞3錢、水
作法:
將黃耆、紅棗與枸杞稍微用水沖洗,如果擔心農藥殘留,可用滾水衝過一次。
將紅棗剪幾刀,幫助烹煮時釋放甜度。
將所有材料與清水倒入電鍋中。
電鍋外鍋倒入一杯量米杯的水(180c.c.),建議蓋上內蓋,完成放涼即可飲用。
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