消水腫的小妙招
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消水腫的小妙招,常見於久坐辦公室的人,雙腿長時間處於較低位置,因重力作用,使下肢靜脈血迴流困難,血液就會在靜脈內淤積,就會水腫,下面來看看消水腫的小妙招。
一:睡足七小時
每天的睡眠時間不足七小時,不但會有黑眼圈,而且體內的代謝變慢,就會導致體內廢物及水份無法順利排出,造成水分在臉部滯留,並且還會令脂肪囤積在腰腹部,不但變成籠包臉,還會變成小腹婆
二:改變洗臉方式
將平常的洗臉方式稍微改變一下,在用潔面乳前,使用冷熱水交替洗臉,可促進血液迴圈,排出多餘水分,有效消腫,最後,再用潔面乳清潔臉部。
三:做誇張表情
起床後發現臉部水腫,可做一些誇張的臉部表情,伸展臉部肌肉,可促進水分的排出,也可練習基礎發間,練習的時候,將嘴儘量張開運動到臉部的每個肌肉群。
四:刮痧促迴圈
臉部淋巴迴圈及血液迴圈不申通,會引起腫痛,可通過刮痧的'方式解決,使用刮痧板對臉上的穴位進行按摩,但刮的時候,力度不要太大,以免刮傷肌膚。
五:冰塊敷臉消腫
早上臉上水腫可用冰袋或冰塊消腫,將冰袋或者用保鮮袋裝好冰塊放在臉上敷幾分鐘,可達到快速水腫的效果,也可提前一晚將一個鐵勺子放在冰櫃中,起床時用冰勺子敷臉,也可達到水腫的效果。
臉色暗沉的調理方法
第1招:做好防晒工作
防晒隔離是紫外線的剋星,每天肌膚受到紫外線、電腦螢幕輻射等傷害,讓肌膚受到自由基的攻擊,讓代謝功能減弱,令面板變得暗沉不堪,所以,一定要做好防晒隔離的工作,在肌膚表面形成保護層,有效遠離傷害。
第2招:紅酒面膜對抗自由基
紅酒面膜含有超強的抗氧化劑,其中的SOD能中和體內的自由基,可保護細胞免受氧化,可讓肌膚恢復美白光澤,還可增強肌膚的抵抗力,讓肌膚更白皙紅潤。
第3招:每天喝一杯豆漿
豆漿也是掃黃高手,豆漿中含有大豆異黃酮,可減少面板中膠原蛋白的破壞,另外,大豆異黃酮還可調節內分泌,減少面板暗黃、暗沉,每天一杯豆漿,不但能美容養顏,還可以飽腹哦!
第4招:補充維生素C和膠原蛋白
維生素C與膠原蛋白是肌膚保持白皙細嫩的重要原料,但隨著年齡增長,膠原蛋白就會流失,維生素C可以美白肌膚,所以,多補充維生素C可讓肌膚恢復白皙,補充膠原蛋白則可以讓肌膚恢復彈性與光滑,雙管齊下,自然就可清除臉上的黃氣了。
第5招:高溫泡澡
肌膚積聚大量的.毒素,就會導致面色暗沉,而高溫泡澡可促進血液迴圈,提高新陳代謝,促進毒素的排出,肌膚自然就會恢復白皙紅潤了,高溫泡澡還可以消除疲勞哦!
臉部水腫的原因
水分堆積。雖然浮腫未必是一項嚴重的疾病,但也不要看輕,因為大部分的浮腫是由腎臟或心臟疾病所引致的。日常生活中,你有意無意的行為也可能引致浮腫。例如當身體攝取味道過濃的食物時,便往往須伴以大量開水,如果身體積存太多水分排不出去,便容易發生浮腫現象。
熬夜影響代謝。經常熬夜和工作壓力很大的人,會減慢身體的新陳代謝,使體內廢物易於積聚。
冷飲受涼導致迴圈不佳。經常飲冰凍飲料或處身冷氣環境中,會使身體容易受涼,導致血液迴圈不佳,也會使身體出現浮腫現象。正常來說,由食物和飲料中吸收的`水分,經血液和淋巴迴圈後會由汗腺和尿道排出體外,容易浮腫的人可能是這兩個系統出了毛病。
攝取過量鹽。攝取過量的鹽會令水分滯留體內,也會出現浮腫現象。所以要維持水分平衡,就必須將多餘的水排出體外,多吃加強水分迴圈的食物就可幫助消腫哦!
“喝一杯溫開水”已經是大多數美人起床後的第一要務。而對於容易水腫的女性來說,可以試試在起床後給自己泡一杯可可。可可相比綠茶含有更多的多酚,並且具有十分卓著的利水排尿效果,有助於人體排出多餘水分,從而迅速消除臉部浮腫。不過,在選購可可時,記得要購買不新增糖分和甜味劑的100%純可可粉,這樣才不會讓你因此攝入過多糖分。
去水腫的辦法
碳酸潔面,肌膚的有氧排水操
含有碳酸成分的洗面乳能促進晨間肌膚的血液迴圈,供給肌膚新鮮氧氣,代謝一夜睡眠後肌膚內的老廢物質,從而改善浮腫和粗糙暗沉現象,並加速細胞對後續水分和營養的吸收。配合碳酸洗面奶,可以雙手握拳,用第二指關節輕輕按壓兩頰顴骨下方,簡便的去臉部浮腫肌膚有氧操就完成了。
冰水緊緻瘦臉術
做完潔面工作後,試試美容大師Ole Henriksen的這一招:在臉盆裡放些冰塊,再加入臉盆1/3容量的冷水。接著,將紗布平鋪於水面,把整個臉浸入臉盆2-3秒後抬頭,再浸入臉盆,這樣反覆10次左右。擦乾臉後塗上臉部精緻精華,你會發現,臉蛋神奇地變小了一號,瘦臉效果媲美“拉皮手術”。
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