日常消腫小妙招 不做“腫”美人
本文已影響3.5K人
本文已影響3.5K人
【導讀】:與贅肉相比,水腫更令MM們煩惱,畢竟通過運動贅肉可以有效的祛除,可是水腫就不知道什麼時候會找上門。想要快速消水腫,就來看看小編為大家推薦的日常消腫小妙招吧。
1、規律生活
特別是早睡早起。不宜超過一點入睡,否則影響腎臟排毒。
2、腿部按摩
從腳踝向大腿根按摩,雙手合成圈,圈住小腿將小腿肌肉向上提升;在膝蓋窩處用力按壓7下;大腿前側中線上從膝蓋一直按壓至大腿根;在腹股溝處用手掌外側稍用力按壓即可。腿部按摩還可以用於運動後的放鬆。
3、泡泡熱水
更有助於血液迴圈、放鬆腿部。
4、每晚豎腿20分鐘
上半身躺在床上,下半身倒放在牆上,到腿感到涼為止;豎腿後按摩,藉助熱水更好。
5、多運動
尤其是快走、慢跑等,可以加速血液迴圈,調節身體機能,有效緩解浮腫。
6、低鹽飲食
減少水分在體內的滯留,同時也可以減小對心血管的壓力。
16個快速瘦臉小妙招 消除浮腫臉趕走雙下巴
打完溶脂針臉會腫嗎幾天消腫 面部溶脂怎樣消腫最快
如何快速瘦小腿 三大妙招速消水腫
血液迴圈差致水腫 晨起後4妙招甩掉水腫煩惱
身體水腫可能預示著疾病 6招排水消腫告別虛胖
消水腫的眼霜有哪些?春季消水腫的2個妙招
遠離浮腫蘿蔔腿!3招快速消浮腫瘦出美腿
臉部容易浮腫!3招快速消水腫擺脫大餅臉
臉水腫了怎麼快速消除?3個瘦臉小妙招不學就虧了
電腦族MM如何減掉水腫手臂 小妙招消除煩惱
5個祛溼消腫養生湯告別“溼美人”
面板美白小妙招 從日常生活做起
肢體異常腫大 小心惡性腫瘤上身
早上起來臉浮腫怎麼辦?簡單7招快速消水腫
水腫來了擋都擋不住?簡單5招消水腫效果立顯
淋巴按摩消腫法 消除水腫立瘦一圈
眼睛腫如何快速消腫:眼睛腫的原因及快速消腫妙招
消除痘痘紅腫的小妙招 幫你遠離這些困擾
熬夜族5個小妙招 消除浮腫泡泡眼
夏季減肥怎麼消水腫 推薦5個消水腫小妙招
早上怎樣快速消水腫 消除眼睛浮腫的方法
快速消腫淤青小妙招 快速消腫淤青小妙招是什麼
消水腫的食物 快速排毒消腫瘦身