敲帶脈減肥多久見效 敲帶脈的最佳時間
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【導讀】:帶脈是位於身體腰部兩側的穴位,據說通過敲帶脈可以達到減肥的效果,下面就和小編一起來看看敲帶脈減肥多久見效,以及敲帶脈的最佳時間。
據說每天花五分鐘敲帶脈就可以達到減肥的效果,不過關於敲帶脈減肥多久見效,根據每個人的體質不同,見效的時間也會有所不同。
敲帶脈就是指敲身體兩側、腰邊的贅肉,也就是“救生圈”。每天晚上睡覺前,躺在床上,用手來回敲打帶脈(即身體兩側、腰邊的贅肉),用力適中,大概100-300下即可。
取“帶脈”為名,有兩層含義,一是此經脈像是一條帶子纏在腰間,二是因為與婦女的經帶關係密切,按現代的話說,是專管調理月經及婦科各器官功能的重要經絡。帶脈是奇經八脈之一,有“總束諸脈”的作用。人體其他的經脈都是上下縱向而行,唯有“帶脈”,橫向環繞一圈,好像把縱向的經脈用一根繩子繫住一樣,所以哪條經脈在腰腹處出現問題,如:鬱結氣滯,淤血堵塞,都可通過鍼灸帶脈來進行調節和疏通。敲帶脈的疏通效果是提高排毒能力,最明顯的就是改善便祕。
敲帶脈沒有固定的時間,所以任何時候都是可以的,不過每天晚上睡覺前敲帶脈是最方便的時候。
敲帶脈主要的功效就是減肥,尤其是減肚子兩旁的贅肉。帶脈是一個範圍,就是腰的兩側,通常我們在睡覺的時候,如果是胖人的話,會在腰部露出一個游泳圈,就要敲這個游泳圈。當然,坐著的時候,也可以敲,有益無損。敲帶脈下手不可太重,另外需要長期堅持。不需要特意節食、鍛鍊或者忌口,但是最好吃清淡的飲食。
現在很多人因為長期久坐,腰腹部上的肉肉得不到運動,就很容易使脂肪堆積,形成“游泳圈”,而每天敲帶脈的好處就是幫助腰腹部運動,加速脂肪代謝,對瘦腰腹部有相當好的效果。
1、敲帶脈下手不可太重,微微感覺痠痛即可。
2、需要長期堅持。
3、無須特意節食、鍛鍊或者忌口,但是最好養成清淡、健康的飲食習慣。
4、婦女月經期間、懷孕期間應停止敲擊。
經常敲打帶脈還是很有好處的,就像是可以治療女性的痛經,但是一定要找對地方,還有就是一定要咋醫生的指導下進行或者是直接去醫生那裡。經常敲打帶脈還是很有好處的。不過在敲帶脈的時候,一定要注意手法的輕重問題,手法太重了會讓自己健康受到損害。
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