為什麼她們就是瘦不下來 4大女星減肥失敗的真相
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【導讀】:有些女星怎麼就是瘦不下來,比如阿嬌、苟芸慧、鄭欣宜等,為什麼她們就是瘦不下來呢?她們使用了什麼錯誤減肥方法呢?本期小編為你揭開四大女星減肥失敗的真相,趕緊了解下。
阿嬌
阿嬌的顏值爆表,但是無奈有一雙超級無敵大粗腿,她自曝因為學生時期是跨欄運動員,所以練成一雙肌肉腿。
有段時間她大膽在腿部上注射肉毒桿菌,雖然瘦腿效果很明顯,但是很快就反彈,甚至比以前更粗。
減肥失敗真相:依賴醫學來瘦腿,絕對不是長久之計,控制飲食+勤運動才是王道。
苟芸慧
作為“宅男女神”的苟芸慧,突然一夜之間爆肥到150斤,小夥伴們都驚呆了,跟其他女星站在一起,真的是虎背熊腰,哎不過好在顏值夠任性,小編還是原諒你把!
減肥失敗真相:苟芸慧採用的是節食減肥,其實節食減肥不僅容易反彈,而且超級傷害身體健康。
人體一旦沒有攝入足夠的營養,代謝就會變得非常緩慢,這也是為什麼後來她越減越肥的原因之一了。
小提示:節食減肥真的非常不可取,均衡飲食+運動才能真的燃燒脂肪。
鄭欣宜
鄭欣宜應該是胖紙界的一個減肥奇蹟,成功瘦身後的她真的讓人驚豔了一把,原來每個胖紙都是潛力股這句話是真的。但是在短短一個月時間內,她就復胖到早期一樣的體重,更是在拍攝視劇期間,失控連吃兩個便當,真的是nuo zuo no die啊!
減肥失敗真相:鄭欣宜本身就屬於易胖體質,只要在飲食上稍微不注意的話,很容易就會復胖。
小提示:如果你是屬於這種體質的MM,減肥成功後,一定要控制飲食,這樣才不會再胖回去。
衛蘭
還記得剛剛出道時候衛蘭的樣子嗎,身材是好到爆,可是在半年之內發福到140斤,一夜之間老了10歲。雖然後面有積極健身,但是效果非常不理想。
減肥失敗真相:減肥不外乎就是少吃多動,飲食方面多控制澱粉的攝入量,都吃高纖維的蔬菜和水果,用雞肉和魚肉代替豬肉和牛肉。
平時可以多增加些力量練習,不要怕長肌肉,女性是不容易長肌肉的,適當的負重訓練,可以讓你的身材線條變得越來越好看。
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