豐乳又減肥的4大食譜 變前凸後翹
本文已影響1.95W人
本文已影響1.95W人
【導讀】:你想不想靠吃就就吃出前凸後翹呢?小編為你介紹4大減肥食譜,讓你擁有夢想中的好身材。
美食篇:
1、每天堅持飲用8杯水,則對滋潤、豐滿乳房起到直接作用,同時還能清理腸胃,有助瘦身。
2、不要因為減肥 而可以拒絕脂肪的攝取,為了乳房發育,應適當食用一些含脂肪豐富的食品,如肉、豆類等。
3、多吃富含維生素E以及有利於激素分泌的食物,如菜花、葵花子油、捲心菜、菜子油等。維生素B族也有利於激素合成,它存在於牛奶、豬肝、牛肉、粗糧、蘑菇等食物中。
4、補充膠原蛋白,攝取足夠的膠原蛋白以營養乳房。
習慣篇:
1、注意姿勢,走路時背部平直,乳房自然就會挺起;坐立時也應挺胸抬頭;睡眠時要取側臥位或仰臥位,不要俯臥。
2、深呼吸。每日清晨或夜晚做數次深呼吸運動,可使胸部得到充分發育。
3、做好胸部健美。主要是加強胸部的肌肉鍛鍊,如適當多做些擴胸運動或擴胸健美操 、俯臥撐等。
其實健康對於身體而言最重要,MM追求美麗都不能盲從,無論減肥 還是豐胸 都要科學健康,如果過度追求減肥,時間長了不僅影響內分泌,嚴重的還會導致女性不孕不育症。切記:健康的美才是真的美!
瘦人豐胸的飲食方法 讓你擁有前凸後翹身材
30天瘦臀大作戰 一個月後前凸後翹!
只需一條毛巾 10個動作變前凸後翹
改變飲食有效瘦身 4款減肥食譜推薦
樸志效前凸後翹 身材豐滿
七個伸展動作 足不出戶變前凸後翹
李小璐微博晒照前凸又後翹 這些辣媽身材好的不得了!
李念產後成功減掉55斤!如今前凸後翹
怎樣才能讓胸變大?豐胸又瘦身的食譜
神奇精油瘦身 4招讓你前凸後翹
減肥胸會變小嗎 既減肥又豐胸的辦法
久坐族超實用提臀法 立變前凸後翹
4款產後減肥食譜 變身性感辣媽
網友私藏4大減肥食譜 產後甩33斤
年齡不是問題!40+的她們照樣前凸後翹曲線誘人
讓你前凸後翹的九大祕方 快收藏
哺乳期減肥的好方法 哺乳期減肥食譜一週減10斤
常吃4款冬季養生食譜 溫補又減肥
冬季美味減肥食譜 4種美食好吃又瘦身
4款強效豆腐減肥食譜 刮油又養顏
鼻血止不住!前凸又後翹 這些女星的身材太犯規
葡萄柚減肥食譜 雪梨減肥食譜桑葚減肥食譜石榴減肥食譜獼猴桃減肥食譜
五個床上瑜伽動作 躺著變前凸後翹