照著吃3大排毒食譜 一月掉25斤肉
本文已影響7.67K人
本文已影響7.67K人
【導讀】:南瓜內含有豐富的維生素,還有一種獨特的果膠,具有排毒解毒的作用。經常吃南瓜,還能加強你的腸道蠕動,讓你減肥的速度加快。
一、南瓜
南瓜內含有豐富的維生素,還有一種獨特的果膠,具有排毒解毒的作用。經常吃南瓜,還能加強你的腸道蠕動,讓你減肥的速度加快。
做法:你可以將南瓜煮成南瓜湯,不僅美味還具有非常強的減肥作用。
二、糙米
糙米的營養價值很高,不僅可以排毒預防便祕,還具有預防腸癌的作用。另外,糙米內含有豐富的膳食纖維,可以具有利尿的作用。
做法:可以用糙米做一個五穀飯,既健康又美味。
三、海帶
海帶也能幫你清除血管壁上的膽固醇,讓你的膽固醇含量保持正常。而且,海帶內具有非常強的排毒作用,能幫你阻止吸收重金屬放射性的元素。
做法:你可以用海帶做一個大菜,做一個海帶燉鴨,滿足吃貨們的胃。
9種刮油排毒食物 照著吃3天瘦9斤
FIR阿沁3個月鏟肉11公斤 一餐吃2塊白蘿蔔
9種刮油排毒食物 照著吃3天瘦8斤
刮油解膩的5大排毒食譜 立瘦30斤
5日懶人減肥食譜 輕鬆月掉25斤肉
5款檸檬減肥食譜 照著吃1月瘦12斤
3大超天然的排毒法 一月猛掉28斤
3日豆腐減肥食譜 照著吃月減30斤
9種刮油排毒食物 照著吃3天瘦9斤
生吃3大食物排毒超猛 1天排2斤毒
7款治便祕排毒食譜 一月暴減22斤
9種刮油排毒食物 照著吃3天瘦8斤
冬季一週減肥食譜 照著吃月瘦5斤
3日豆腐減肥食譜 照著吃月減30斤
3日豆腐減肥食譜 照著吃月減30斤
減肥食譜一週瘦10斤:6道減肥食譜讓你吃的過癮吃出瘦
:蔬果汁斷食法 排毒瘦身1夜掉3斤
3道苦瓜減肥食譜 照著吃月瘦19斤
排毒吃什麼最好?排毒食譜推薦
一天瘦2斤!一週減肥食譜安排 照著吃任性瘦
3日豆腐減肥食譜 照著吃月減30斤
9種刮油排毒食物 照著吃3天瘦9斤
三餐蔬菜減肥食譜 照著吃月瘦15斤