風靡模特界 名模都愛豆腐減肥法
本文已影響1.97W人
本文已影響1.97W人
【導讀】:模特圈正在流行的豆腐減肥法。模特界一直是時尚的風尚標,同樣也是減肥方法的先驅群體。今天和小編一起來看看名模們都是怎樣吃豆腐減肥的?
豆腐含有可降低脂肪的大豆卵磷脂、優質的蛋白質、預防便祕的大豆寡糖、潤澤面板的大豆異黃酮、還有豐富的大豆配糖體、鐵質、維他命B等等,加上吃法出神入化又易有飽足感和容易消化,加上低 卡路里 ,實在是瘦身又不用捱餓的好食材。那麼究竟怎麼吃豆腐才會瘦呢。
觀點:豆腐代替主食
早餐、午餐或晚餐的主食由豆腐代替,相比米飯、麵食,豆腐的 卡路里 要低很多。其餘配菜照常食用即可。ps,一餐就好,不用三餐都用豆腐代替。
豆製品是非常健康的食物,日本人發明出健康的和式豆腐減肥法,在模特界非常受歡迎,是長谷川潤等名模的最愛哦。
注意事項:
1、不要吃經過油炸鍋的豆腐;
2、需要搭配小菜來吃豆腐;
3、在豆腐減肥過程中,需要多喝水,幫助排出豆腐燃燒脂肪後產生的代謝廢物。
豆製品是非常健康的食物,日本人發明出健康的和式豆腐減肥法,在模特界非常受歡迎,是長谷川潤等名模的最愛哦!
以蘿蔔、豆腐為主料的味增湯。蘿蔔含 卡路里 低、是食物纖維豐富的食材,而豆腐也同樣卡路里低,且蛋白質高。
豆腐沙拉:
豆腐沙拉是低 卡路里 的瘦身良品。蔬菜需要選擇食物纖維豐富的黃綠葉菜。
用料材料:
豆腐、青瓜、紅椒、洋蔥。
做法
1.豆腐沖洗乾淨,放入碟中,在表面塗上適量的鹽,在電磁爐中火蒸 5分鐘
2.適量的白醋加入蒜頭等3粒和青椒1只和適量白糖放微波爐叮1分鐘,稍放涼後倒入攪拌機打爛
3.青瓜,紅椒和洋蔥洗乾淨後用廚房紙擦乾水份,然後用刨刨成絲
4.剛打好的調味汁和適量魚露混合,擠入一湯匙檸檬汁和調勻
5.用部分剛調好的汁淋在三絲上拌勻,鋪在碗底
6.蒸好的豆腐切片,然後鋪在三絲面,最後淋上餘下的調味汁即可
272斤胖模特走紅法國時尚界:我很美麗
蘋果豆腐減肥法 讓你3天速瘦5斤
服裝模特街拍發型推薦 超模劉雯演繹時尚街拍風
上海維密大秀中國超模都有誰 上海維密大秀模特及表演嘉賓名單介紹
怎麼吃豆腐減肥?三日蘋果豆腐減肥法
每天16分鐘減肥法:消脂瘦身模特圈早已風靡啦!
超模25減肥操有效果嗎?超模二五減肥操有效果嗎 超模25減肥操全四季視訊
日本豆腐減肥法 春季瘦身很輕鬆
油豆腐的營養價值 油豆腐的做法 油豆腐的吃法
童模小谷歌是誰 模特小谷歌個人資料介紹 模特小谷歌多大了
模特減重方法 模特減肥方法都有哪些
成功瘦下10公斤!日本模特的減肥方式都超簡單
跟著模特學穿搭 vivi模特們私服大公開
車模都成了胸模 盤點露胸驚人的車模
內衣模特F杯? 揭祕模特真實身材
車模都成了胸模? 盤點露胸驚人的車模
模特案例 艱辛減肥幕後評點
豆腐減肥法 吃走脂肪健康瘦身
維密面試有哪些中國模特參加了 維密選秀模特街拍
牛奶豆腐減肥法 讓你3天狂減5斤
俐落名模編髮教程圖解 輕鬆擁有名模氣質
紅豆薏米減肥法的原理 紅豆薏米快速減肥法具體做法紅豆薏米減肥食譜紅豆薏米快速減肥法多久見效紅豆薏米減肥的注意事項
豆腐牛奶減肥法 3日瘦5斤平小腹