比起胸小屁股大更讓人煩惱!再不減臀部贅肉就晚了
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【導讀】:不光美胸的誘惑力超強,緊翹圓潤的小屁屁也是好身材的標誌之一。但不少MM在瘦身的過程中都忽視了臀部曲線的保養,一照鏡子才發現自己臀部不知不覺之中變得肥大又下垂。
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不光美胸的誘惑力超強,緊翹圓潤的小屁屁也是好身材的標誌之一。但不少MM在瘦身的過程中都忽視了臀部曲線的保養,一照鏡子才發現自己臀部不知不覺之中變得肥大又下垂。怎麼對抗這惱人的下垂臀呢?下面本站小編跟大家分析一下臀部變肥變大的原因以及對策。
久坐引起大肥臀
辦公室MM們幾乎是一整天PP都粘在椅子上的,長時間的久坐會嚴重阻礙血液和淋巴迴圈,浮腫也會找上門。這直接導致的就是下半身肥胖,PP當然也不例外了。
解決措施:
對抗久坐大屁股最直接有效的方法就是運動,建議久坐族MM每隔一個小時就起身稍微活動一下。順便按壓一下臀部穴位,促進血液迴圈。另外,沐浴的時候也建議用水柱刺激一下臀部穴位,有助於臀部變得更加緊實圓潤哦!
蹺二郎腿導致腿彎屁屁大
很多MM一坐下來就習慣性的翹起二郎腿,殊不知這個小細節也是導致腿型變彎,屁屁變大的元凶。而且蹺二郎腿很容易導致骨盆傾斜,也會引起腰痛和身體的不適。
解決措施:
首先當然是要改掉翹腿這個壞習慣啦!另外每天要堅持按壓臀部及大腿處,緩解下半身浮腫,同時也能有效的防止贅肉的堆積。
太緊身的褲子阻礙血液迴圈
愛美的姑娘們衣櫃裡一定少不了緊身牛仔褲,小腳褲。雖然有很好的修飾腿型效果,但過於緊身的褲子嚴重阻礙了血液迴圈,很容易導致脂肪的堆積。
解決措施:
挑選合適的衣服,儘量以寬鬆為主,但貼身內褲一定要大小合適,不可過緊或過鬆。
長期缺乏運動
本來每天大部分時間都是久坐,很容易導致屁屁變得肥大下垂,再不運動就更容易給脂肪堆積製造機會啦!
解決措施:
沒有堅持健身的習慣也沒關係,平時利用零散的時間多做做瘦身小動作,踢踢腿,扭扭腰都可以有效防止贅肉堆積。每週最好保持3次運動頻率,每次堅持半個小時左右。
經常穿高跟鞋
經常穿高跟鞋也是導致臀部肥大的原因哦!不要驚訝,因為穿著高跟鞋走路的時候,很容易形成膝蓋彎曲的習慣,不正確的走姿也是引起骨盆歪斜的原因,骨盆不正,PP自然容易變大。
解決措施:
要經常換不同款式的鞋子穿哦!平時還是多以舒適平緩的平底鞋為主吧!
以上就是本站小編要跟大家分享的大屁屁對抗方法,大家都學會了嗎?為了能擁有更加性感完美的身材曲線,請大家務必要從平時開始養成好習慣哦!
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