舒淇自爆輕鬆瘦身法則
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【導讀】:性感女神舒淇一直都是以姣好的身材曲線著稱,被問及是如何保持身材的,大美女舒淇表示,自己是一個非常懶惰的人,也不喜歡上健身房。
消除疲勞降低食慾
減肥 不是光靠餓肚子,所以還是要吃,舒淇是抵制不了美食的誘惑,所以她特別安排了合理的一日三餐。早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳,不僅可以幫助排便,同時也非常營養健康,至於肉類、海鮮則留待中餐、晚餐再大快朵頤。
飯後站立半個小時
生活要規律,改變現有生活習慣。其實女人發胖的最大原因是自己無暇顧及自己的身體,由於工作學習忙,根本沒有時間來合理調配生活,安排自己的飲食起居。舒淇有一種既省時又省力的偷懶方法,這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱,還省去事後彌補。舒淇說:“這當中如果怕無聊,你可以自己給自己找些有趣的事來做。”
睡前5小時禁食
舒淇一直堅持晚上睡前5小時不進食,如果餓得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果。舒淇覺得減肥 的一大忌就是在睡覺前吃東西。睡眠的時候身體不需要運動,吃下的東西全部會被身體吸收變成脂肪囤積起來,如果等到以後再減還不如早點吃飯。所以她勸告所有正在為美麗而奮鬥的女性,一定要在睡前5小時吃飯。
小編總結:看來舒淇也沒有在娛樂圈白呆,她已經將輕鬆瘦身減肥 的方法爛熟於心了,這也是她能夠保持性感身材的祕訣所在哦,既能夠享受美食,又能夠燃燒多餘的脂肪,真是個不錯的選擇呢!如何輕鬆瘦身 佛系瘦身4祕訣
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