神奇裸體瑜伽動作 讓你從頭瘦到腳
本文已影響9.12K人
本文已影響9.12K人
【導讀】:現在非常流行裸體瑜伽動作,具有很強的減肥功效。下面,小編就為你介紹最有效的裸體瑜伽動作,一天就能見到效果。
最特“色”的瑜伽--裸體瑜伽
對於發明裸體高溫瑜伽的人來說,追求的是一種原生態。不過你可以叫我老學究,因為我還是忍受不了將裸體展示於人。更別提如果有人不穿運動bra,那不停晃動的胸部肯定會吸引我的注意…這有點…太over了。
很顯然,對於大多數男人來說,裸體高溫瑜珈課還是非常受歡迎的。現在在美國的波士頓、舊金山、洛杉磯或者鹽湖城都有這種裸體瑜伽的工作室,有些課程還是男女混合進行,但大部分僅限男性或同性戀。為什麼要裸體練習瑜伽呢?據說,這能強化瑜伽訓練,探索身體可承受的極限,激起練習者對自身的熱愛,同時還能增強瑜伽團隊中人們的親密關係(什麼親密關係?要說兩性關係還更靠譜一些)。那些親身參與過的人說,裸體高溫瑜伽充滿樂趣且鍛鍊效果很棒。
你可能會想到,在做瑜伽的過程中,如果不斷碰到相鄰學員裸露的身體是多麼尷尬的一件事。如果對面恰好坐著一位身材熱辣還是裸體的帥哥…OMG…我又怎麼能將注意力集中在呼吸和動作上呢?另外,衣服不僅能保護隱私,同時還能吸收汗液,避免你的面板和墊子摩擦。所以顯然,裸體瑜伽根本不是我的菜。不過如果是你,會報名這樣的裸體瑜伽班嗎?
瑜伽可以瘦腰嗎 減肥瑜伽瘦腰動作
瑜伽可以瘦脖子嗎 瑜伽瘦脖子的動作
瘦背的瑜伽動作有哪些 6式讓你美成“背影殺手”
瑜伽球可以瘦腿嗎 瑜伽球瘦腿動作圖解
瑜伽可以瘦腰嗎 這套瑜伽動作每天3分鐘甩掉大肚腩
七種瑜伽養生運動讓你瞬間瘦腿
12個祕訣讓你從頭到腳閃亮動人
瑜伽橋式的功效和分解動作 橋式瑜伽動作注意事項
瑜伽可以瘦屁股嗎 瑜伽瘦屁股拉伸動作
7招區域性瘦身操 讓你從頭瘦到腳
十個瑜伽動作讓你告別痛經
瑜伽瘦手臂多久見效 瑜伽瘦手臂動作圖解
瑜伽可以瘦背嗎 瑜伽瘦背動作
瑜伽運動指導之瘦身瑜伽 瘦身瑜伽動作推薦
產後多久可以做瑜伽動作 產後子宮恢復瑜伽動作圖片
13個動作全方位瘦身塑形 從頭美到腳
瘦後背的瑜伽動作有哪些 鍛鍊後背的瑜伽動作圖
瑜伽減肥嗎 6式瑜伽動作每天做1個月瘦15斤
中醫穴位減肥法 讓你從頭瘦到腳
瑜伽動作 讓你在家最快瘦小腹
5大給力減肥果蔬 讓你從頭瘦到腳
瑜伽式瘦腰動作 助你打造苗條小蠻腰
瘦腿瑜伽讓小腿不粗:六種瘦腿瑜伽動作