寶寶睡眠不好 可能是睡衣穿得不對哦
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【導讀】:寶寶睡眠不好,媽媽們有沒有想過是睡衣的問題呢?睡衣穿得不對也會影響寶寶的睡眠哦,有的家長怕孩子受涼,睡覺還給寶寶穿好幾件,這樣不但束縛了寶寶的活動自由,還影響散熱,那睡覺時怎麼給寶寶穿衣最舒適呢?
冷熱適宜,多少有譜
寶寶在媽媽肚子裡的時候,無論春夏秋冬,24小時都待在37度的恆溫“小桑拿房”裡,因此就算是在夏天出生,對寶寶來說也一下子變冷了不少。剛出生的寶寶,由於體溫調節機制還沒有完全適應外界的環境,應該注意保暖,尤其是早產的寶寶,皮下脂肪的積累還不充分,保暖就顯得更加重要。貼身衣物自然是保持寶寶體溫的第一層防線。
寶寶穿多少和周圍的環境溫度密切相關,在寶寶的房間裡面放一個溫度計,能幫你更好地觀察環境溫度的變化。一般來說,室溫22-26度是讓嬰兒感覺最舒適的溫度,年齡越小的寶寶所需的溫度相對要略高一些。當然這也不是說越暖和越“安全”,如果氣溫過高,寶寶穿太多也會睡不好,還會出汗起疹子,甚至出現發燒等異常現象。
當心敏感,選衣有方
寶寶的面板十分嬌嫩,貼身衣物應該選擇對面板溫和的純棉材質,有些寶寶的面板對某些合成纖維(如滌綸之類的)比較敏感,相比之下純棉的天然纖維織品會使寶寶更好的調節體溫,增加面板的舒適度,使寶寶可以安睡一整夜。
同時在選擇的時候,要特別注意寶寶衣服的腋下和襠部是否柔軟,因為這些是寶寶經常活動的部位,更需要注意保護嬌嫩的面板。此外,尿布也是寶寶的一層貼身睡衣,應該選用純棉尿布,或內面採用棉柔材質的紙尿褲。
除了衣服的材質,還要注意洗衣方式。新買來的衣服上面可能殘留了一些有刺激性的物質,最好洗過一次之後再給寶寶穿。大人衣服沾染細菌多,清洗寶寶衣服最好和大人衣服分開,避免暗藏細菌汙染,並使用中性溫和、不新增香料的嬰兒衣物專用洗滌劑,減少刺激。一次性紙尿褲雖然省去了洗滌的麻煩,但在挑選時也一點兒也不能馬虎,除了質地柔軟,帶有類似蘆薈護膚層的紙尿褲更能讓寶寶健康、父母放心。
另外,寶寶衣服的顏色款式不僅僅是為了自家寶寶打扮的漂亮可愛,在選擇時候,多選擇前開衫衣服為佳,前開衫可以更加方便媽媽穿脫和換尿布,減少寶寶身體裸露的機會。同時寶寶的內衣褲應選擇淺花色,以便媽媽們及時發現衣服上的汙漬和寶寶的異常。寬鬆的連衣褲也很適合新生兒,只是穿的時候需要一點技巧。
專家說:為什麼寶寶睡覺愛出汗?
因為和成人相比,嬰幼兒的面板含水量大,新陳代謝旺盛,面板蒸發的水分也多。即使剛出生的嬰兒,汗腺數量也已經達到了成人的水平,同樣多的汗腺分佈在面積小很多的地方,難怪乎寶寶在夜裡睡覺比成人更容易大汗淋淋。
專家說:寶寶的面板有多嫩?
寶寶的面板想來以“嬌嫩”著稱,具體有多嫩,我們從以下3個方面告訴你:
1.怕磨:新生兒表皮只有成人的1/10厚,1個月到1歲的時期,其表皮也只有成人的1/3;而且嬰兒真皮中的膠原纖維少、缺乏彈性,不僅容易被外物滲透,還容易擦傷受損。
2.怕晒:嬰兒面板的黑色素缺乏,色素層比較薄,這不僅讓嬰兒看上去白皙,還很容易被陽光中的紫外線晒傷。
3.乾燥:嬰兒面板的皮脂分泌較少,導致面板乾燥,容易引發過敏,甚至毛囊炎。
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