經常不吃晚飯會導致脫髮嗎 五個治療脫髮的方法

造成脫髮的原因非常多，但是一定要根據自己的情況來進行鍼對性的治療，這樣纔能有效果。不過有個說法是經常不吃晚飯也會導致脫髮，那麼真的是這樣的嗎?開始脫髮了，有什麼治療的方法嗎?一起來了解一下吧!

不吃晚飯是有可能會導致脫髮的，因爲如果長期晚上不吃晚餐會導致食物攝取不足造成營養不良。身體處於“饑荒”狀態，爲了保持人體正常的生理機能，首先會“放棄”的就頭髮。醫學上管這叫「營養代謝型脫髮」。 因此建議每個健康成年人每日糧食的攝入量以400克左右爲宜，最少不能低於300克，即使在減肥期間也不能不吃主食。此外，適當攝入一些能夠益腎、養血、生髮的食物，如芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等，對防治脫髮將會大有裨益。

1、脂溢性脫髮：常常出現在中青年身上，表現爲頭皮上有較厚的油性分泌，頭髮光亮，稀疏而細，或者頭髮乾燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細，脂溢性脫髮是目前最常見的脫髮類型。

2、營養性脫髮：消化吸收機能障礙造成營養不良導致脫髮。如：經常吃高脂肪、純糖、高熱量或着營養單一的食物而導致脫髮，這也是脫髮的原因。

3、肥胖性脫髮：大量的飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物，堵塞毛囊導致脫髮。

4、多食防脫髮的食物，有的脫髮是因爲營養缺乏造成的，這樣的情況應該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄乾等，除了有針對性的補充營養之外，還要均衡營養，只有均衡營養纔能有健康的身體，健康的身體可以使情緒愉快，從而調節其他原因引起的脫髮。

5、不要經常性的燙髮染髮，因爲它對頭皮會有一定的損害，過度的燙染髮會增加脫髮發生的概率。吹風時不要過熱，過熱的溫度會損傷頭皮及毛髮組織。注意房間通風，使頭皮可以輕鬆的呼吸，不要戴太緊的帽子，那樣會使頭皮長時間無法透氣，容易使毛孔鬆弛，引起脫髮。頭皮不能再陽光下暴曬，以免灼傷頭皮。