經常吃甜食會脫髮嗎 經常吃甜食對身體的影響
本文已影響3.58K人
本文已影響3.58K人
【導讀】:都會男女都擔心狂掉頭髮,頂上毛髮稀疏,影響人際關係與自信心。網上有一個說法:“愛吃甜食、油炸食物會導致嚴重掉髮”,是真的嗎?尤其是男性禿頭的發生,也與飲食息息相關嗎?
網上有一個說法:經常吃甜食,會讓體內類胰島素生長因子第一型上升,易使雄性激素增加,因而過度刺激頭皮,造成油脂分泌變多。同樣的油炸食物攝取過多,也會使皮脂分泌異常,導致頭皮毛囊阻塞、萎縮。到底這樣的說法正確嗎?
皮膚科醫師表示,掉髮與很多因素有關,甜食或是油炸食物直接影響不是那麼大,可能會影響一小部分,比如說,甜食跟油炸的東西吃多以後,就好像臉部容易長痘痘的原理一樣,一旦頭皮發炎就比較容易產生毛囊炎,毛囊炎發炎久了之後,也會加重落髮的產生。另外,之前有一些研究認爲體重比較重的人,落髮的狀況相對比較多,不過這方向還沒有很明確。所以,甜食、油炸食物,甚至肥胖,原理上可能與掉髮有一點相關性,但實驗數據上並沒有發現有很大的相關。
除了遺傳之外,掉髮的後天因素影響包括個人飲食習慣、營養不足,或是熬夜睡眠不足,或是頭皮健康度不佳,譬如出油太嚴重引起毛囊炎、頭皮慢性發炎引起脂漏性皮膚炎等,都會造成雄性禿加重。再來是環境污染,或外在的接觸所引起,譬如有些人會長期戴安全帽,或是工作中經常戴帽子,悶久之後,帽子上容易有髒污與細菌,而堵塞毛囊,產生掉髮。還有壓力大的時候,頭髮也容易掉落,或是會產生圓形禿。另外,亞東醫院曾經有研究發現,有抽菸的族羣落髮的比例是有提升的,甚至吸菸者會增加1.5倍到2.5倍禿頭的機率。
有一些疾病也可能影響掉髮,包括糖尿病患者,因爲血管比較硬化,相對頭皮的營養供應會變少,加重落髮的情況。除此之外,像有些比較特殊的疾病,例如紅斑性狼瘡,或是一些感染性的疾病,例如細菌、梅毒、黴菌的感染,都有可能造成落髮。
1、發胖
當人體攝入過多的甜食後,經過人體內的消化系統消化吸收之後,一部分被當做能量來供應人體自身的消耗,而另外一部分則會變成肝糖原儲存在肝臟中,最後剩下的大部分則會從碳水化合物轉變成脂肪儲存在人體內,因此在攝入過多的甜食後,發胖也就成了一件理所當然的事情了,但是肥胖卻有可能導致多種疾病,所以要少攝入甜食。
2、血糖升高
當人體攝入過多的甜食後,經過人體內的消化系統消化吸收之後,人體內的血糖會開始上升,正常情況下,過上一兩個小時後血糖會慢慢回落,而當過多的甜食攝入體內,血糖長時間保持在一個較高的水平,有可能會引起腎臟的糖代謝異常,最終可能會引起糖尿。
3、體內維生素B變少了
當人體攝入過多的甜食後,這些甜食在人體內消化吸收的過程中,則需要維生素B參與這些代謝活動,而大量甜食的攝入,則有可能會導致人體內維生素B的不足,從而導致人體內的代謝異常。而維生素B的不足除了會導致代謝異常之外,還會導致人體缺乏維生素B,而缺乏維生素B又會引起其他的一些症狀,例如:皮膚變差,便祕,腳氣病,口角炎,視力變差等等。
4、缺乏礦物質
當人體攝入過多的甜食後,這些甜食要被人體消化吸收,糖代謝的過程分爲有氧代謝和無氧代謝,而在無氧代謝過程中則會產生一些乳酸、丙酮酸等等,而乳酸和丙酮酸等等物質會讓身體處於酸性狀態,這時候平時攝入的礦物質例如鈣,鎂等等就會起到中和的作用,讓人體處於酸鹼平衡的狀態,而當這些礦物質不足的時候,人體就會產生缺鈣,缺鎂的症狀,則有可能會造成骨質疏鬆,精神變差,抵抗力降低等等的症狀。
經期可以節食減肥嗎 經期節食會影響月經嗎
經常吃西紅柿有什麼好處 經常吃西紅柿會變白嗎
甜食吃多了會長痘痘嗎 甜食吃多了皮膚會怎麼樣
常吃十種長壽食物:十種長壽食物你有經常吃麼
經期吃甜食不發胖 喝3款甜湯周瘦10斤
經常吃外賣會得乙肝嗎 經常吃外賣會得癌症嗎
經常脫髮吃什麼食物好 怎麼預防脫髮掉髮
經常吃麻辣燙會瘦嗎 經常吃麻辣燙有什麼危害
甜食吃多了會怎樣 甜食吃多了會得糖尿病嗎
經期吃甜食會讓女人老的更快
公開日常食物酸鹼性 給身體吃對食物才健康!
只吃素食對身體有什麼影響?
經常吃甜食對身體有危害嗎 這些後果你一定意想不到
經常使用定型產品對頭皮和髮質有影響嗎
經常掉髮可以多吃什麼?脫髮食療法改善掉髮助於生髮
早餐吃甜麪包會胖嗎 久坐不運動會胖嗎睡多或睡少會胖嗎吃辦公室零食會胖嗎習慣用大號餐具會胖嗎太晚吃飯會胖嗎刻意的節食會胖嗎
減肥可以吃甜食嗎 怎麼吃甜食不長胖
經常吃零食的危害 經常吃零食對身體的影響
經常吃外賣的危害 經常吃外賣會怎麼樣
葛根粉女人經期能吃嗎 吃葛根粉對月經的影響
女性經常痛經會有什麼危害?經常痛經會不孕嗎?
女生經常熬夜會月經不調嗎 女性經常熬夜怎麼食補
經常吃甜食會血糖高嗎 經常吃甜食會不會血糖高