禿頭少女踩雷彙總 你脫髮的原因都在這裏
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留長頭髮的女孩最知道,掃地的時候都會驚訝地上怎麼會有那麼多頭髮,看那量真的感覺自己要禿了,聽起來誇張,但小編真的常常在掃地的時候被自己嚇到,究竟哪來那麼多頭髮可以掉,今天小編就要跟大家分享幾個防脫髮的小tips,想要好好保護自己秀髮的人快點來筆記吧。
1、頭髮沒防曬,髮絲打結容易脫落
很多人知道臉要防曬,但是忽略了頭髮也需要防曬這件事,尤其是在豔陽高照的天氣,女孩子更應該注意一下,當你去了郊外一整天,頭髮是不是變得很乾還很容易打結,當頭發變成這種狀態後,稍微拉扯就很容易掉,所以出門前不妨帶個帽子,或者是選擇頭髮專屬的防曬噴霧,減少太陽對頭髮和頭皮的刺激。
2、缺乏維他命,毛囊脆弱。
根據研究調查,許多缺鐵性貧血的女性都會面臨脫髮問題。所以,食補也很重要,除了鐵之外,蛋白質也是頭髮毛囊保持活力的必需品,小編在這裏跟大家分享一些營養師建議多吃可以長頭髮的食物:
地瓜:擁有豐富β-胡蘿蔔素與維生素A,幫助頭皮健康,促進頭髮生長。
杏仁:含有豐富的維生素H,對於秀髮增量,加速生長有很大的幫助。
黃椒:維生素C含量比橘子高出5.5倍,對於保護毛囊,增加秀髮強韌度都有正面幫助。
鮭魚:富含頭皮與秀髮所需要的維生素D與蛋白質,同時能使頭皮更健康,促進發絲生長的Omega-3脂肪酸,從髮絲根部到末端徹底補充營養。
3、壓力過大導致雌激素失調,掉髮變嚴重
工作或生活壓力太沉重,很容易會內分泌失調,壓力大容易使雄性激素過渡分泌,很可能導致掉髮脫髮,這時候除了紓解壓力,也可以多吃富含植物雌激素的豆類和豆製品,降低脫髮率。
4、綁頭髮綁太緊,大量造型劑,頭髮掉得更快。
很多女孩喜歡把頭髮扎得很緊,特別是去運動健身,或者是夏季高溫的時候,長期扎丸子頭高馬尾,就會導致嚴重掉髮問題。或者是每天都使用大量定型劑且未及時清洗乾淨的話,殘留物會繼而引發毛囊炎,加劇掉髮。
以上就是禿頭女孩最要注意的幾個重點啦,你是不是也踩雷了呢?如果想要告別禿頭少女,就趕快審視一下自己在日常生活中的習慣,不要到了25歲之後,掉髮問題就很難挽救了~
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