頭髮乾枯脫髮怎麼辦 5個護髮小貼士從根本改善脫髮問題

脫髮、頭髮稀疏問題近年漸趨年輕化，除了先天因素、環境污染、城市壓力等誘因，其實頭髮的健康狀態與生活習慣亦息息相關，錯誤的洗頭和吹頭方式更會加劇頭髮掉落!今天將會和大家分享一些對抗頭髮稀疏的健康小貼士，一起從根本改善脫髮問題!

　頭髮稀疏護髮小貼士1. 每天觀察掉髮量!

正常人每天的自然掉髮量應維持在約50-100條，大家平日裏可以透過觀察枕頭、髮梳、浴室排水口以及家居地板上的髮絲，看看自己的掉髮量會否超越正常數量。另外，大家梳頭時應避免的大力拉扯頭髮，假如大家洗頭、吹頭甚至輕輕拉扯都有大量頭髮脫落或斷裂，便要着手留意頭髮的健康狀況，並儘快向醫生諮詢。

頭髮稀疏護髮小貼士2. 改善洗頭習慣!

錯誤的洗頭方法是導致頭髮稀疏的重大原因之一，洗髮時切忌將洗髮露直接倒在頭皮上，洗髮露濃度過高容易令頭皮產生敏感或阻塞毛孔，正確做法應該是先用手心加水搓揉起泡，然後再利用指腹邊洗淨邊按摩頭皮。使用護髮素時應在距離髮根約3cm位置開始塗抹，不要接觸頭皮，避免毛孔閉塞導致頭髮脫落。洗頭時水溫應保持在35-40°C，水溫過高會傷害皮膚的保護層，削弱頭皮的抗菌力，導致頭髮變得敏感脆弱。

頭髮稀疏護髮小貼士3. 正確吹頭習慣!

洗頭後應該用風筒吹乾還是等待頭髮自然幹?頭髮自然風乾的過程中，當水分蒸發時頭皮溫度會降低，刺激頭皮肌肉收縮，加上溼氣停留在頭皮的時間較長，容易造成頭痛、頭風等健康問題。很多人誤以爲風筒的熱力會損害發絲，其實只要運用得宜，便能在絲毫不損害發絲的情況下極速幹發。在使用吹風機前，應用毛巾以輕按及按壓方法，儘可能擦乾頭髮的水分，過程中避免大力拉扯頭髮，吹髮時從頭皮開始吹至髮尾，風筒和頭髮之間的距離應維持在15-20cm，並且避免持續吹特定範圍，耐心的把頭髮慢慢用熱風吹乾，最後再用冷風爲頭皮降溫，令頭髮更順滑貼服。

　頭髮稀疏護髮小貼士4. 定期進行發膜護理!

很多人以爲每天使用護髮素便能代替發膜護理，其實護髮素的作用只能撫平毛鱗片的表面，避免頭髮打結，連頭髮變得更順滑更有光澤。想爲頭髮補充營養，並要定期進行發膜護理，深層修護髮絲，令養分充分滲入髮絲，鎖緊水分同時在頭髮外層形成保護層，讓髮絲免受外在環境的侵害。

頭髮稀疏護髮小貼士5. 頭皮防曬!

秋冬天氣乾燥，頭皮亦容易變得乾燥缺水，當頭發得不到足夠養分便會開始變薄、變弱，從而增加脫髮危機。要防止秀髮變乾旱，除了補充養份更要阻止水分流失，做好頭皮防曬措施。頭皮在紫外線過量的環境下曝曬20分鐘，就已經會對頭皮造成嚴重傷害，因此在烈日下應儘可能佩戴帽子或撐傘，讓頭皮免受太陽直射。