女人吃什麼對頭髮好 簡單又實惠的食補方法
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【導讀】:女生吃什麼對頭髮好?都說藥補不如食補,頭髮健康也一樣,要想頭髮好,吃對了可是很重要,怎麼樣吃的便宜又實惠?民間小偏方告訴你。
頭髮的光澤與內分泌的作用有關,補碘能增強內臟的分泌功能,有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
白芝麻100克,海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色,研細末,加澱粉適量攪勻,再把海帶末摻入芝麻中,製成糕、蒸熟,作隨意小吃。
山茶花:含有豐富的維生素、蛋白質等,高達85%以上的單不飽和脂肪酸,不僅能夠修復發芯,同時可以平衡油脂分泌,幫你告別油膩頭皮。
何首烏具有烏黑髮絲,同時針對因爲女性血虛而引起的鬚髮早白、脫髮過多、未老先衰等情況有良好效果,對一些虛不受補的女性也能起到療效。
黑豆是出了名的補腎黑髮的食材,而黑芝麻也有烏黑頭髮的功效。這款食療對於滋養頭髮,幫助睡眠有良好功效。
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