藥補不如食補 女人“好色”就多吃紅色食物
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【導讀】:天氣逐漸在降溫,女性朋友可以適量多吃點紅色食物來保健養生。愛秀美建議大家不妨考慮以下幾種紅色食物,可以給你帶來意想不到的養生效果哦!
西紅柿
小身材蘊含着大營養,它含有豐富的蕃茄紅素,防曬效果很好。進入秋季,可能會疏於日常的防曬功課,不妨多食用西紅柿,借輔助的食補起到長效溫和的防護作用。
紅辣椒
維生素含量相當豐富,同時它還能夠加速身體的新陳代謝,促進荷爾蒙的分泌,令皮膚變得更加細膩光滑。當然,辣椒的刺激性比較強,食用時宜適量,不要過度。
櫻桃蘿蔔
李時珍曾有云:紅蘿蔔“安五臟,令人健食,有益無損”。這一家常蔬菜其實有“小人蔘”的美譽。常吃胡蘿蔔可以降低血液中膽固醇的含量、預防心臟疾病,女性食用,亦有美容養顏的功效。
甜菜根
甜菜根的紫紅色源於其中含有的甜菜紅素,具有相當高的營養價值,藥用價值也頗值得一提,對女性來說是補血的天然佳品。
紅芸豆
富含花色苷和皁苷,高鉀、高鎂、低鈉,營養、藥用價值兼備,可以增強免疫力、提高肌體的抗病能力。
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