穿衣服睡的壞處
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穿衣服睡的壞處,我們每天都需要在牀上睡覺,有的人認爲穿着衣服睡覺好,這樣還可以讓身體變得更加暖和,但是也別忽略了其危害,下面就一起來看看穿衣服睡的壞處。
穿衣服睡的壞處1
長期穿衣服睡覺對身體的危害主要有影響皮膚健康、影響睡眠質量、誘發感冒等,一般在睡覺時提倡裸睡,這樣能夠使身體更加放鬆,從而緩解疲勞,提高睡眠質量。
1、影響皮膚健康:長期穿衣服睡覺通常會對皮膚造成一定的摩擦和束縛,皮膚得不到較好的放鬆,容易對皮膚的健康造成一定的負面影響,比如出現皮炎等;
2、影響睡眠質量:長期穿衣服睡覺,由於身體無法得到較好放鬆,在翻身時衣服與皮膚的摩擦,容易使睡眠質量下降,可能會影響白天的精神,甚至誘發神經衰弱的問題;
3、誘發感冒:長期穿衣服睡覺,由於衣服有保暖的功能,睡覺時有可能會出現身體發熱的現象,身體發熱會除去棉被,導致夜間受涼,容易誘發感冒的問題。
需要明確的是,部分人羣有長期穿衣服睡覺的習慣,並不一定會對身體造成明顯的危害,一般可以選擇專門的睡衣進入睡眠,相對而言所產生的危害比較小。在條件允許的情況下可以根據自身情況選擇裸睡,但要注意保暖,並且要注意保持衛生清潔,以免產生負面影響。
穿衣服睡的壞處2
穿衣服睡覺的壞處主要是會束縛血液的循環。長期以往會對健康造成影響。
穿衣服睡覺會妨礙皮膚的正常“呼吸”和汗液的蒸發,衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環,造成體表熱量減少,即使蓋上較厚的被子,也會感到寒冷。
對於女性來說穿內衣睡覺影響更大。白天長時間穿胸罩壓迫乳房血管影響乳房血液循環及淋巴液迴流,晚上脫下胸罩有利於乳房血液及淋巴液迴流,促進乳房的恢復指導意見、睡覺帶胸罩壞處多多、胸罩是對乳房起保護作用的,但戴胸罩入睡則會招來疾病,特別是誘發乳腺腫瘤。
裸睡的好處
1、有利於治療失眠的問題,提高睡眠質量。
現代社會工作和生活壓力很大,影響到正常的睡眠質量,許多人在失眠後採用裸睡的方式,睡眠質量不高的問題便逐步得到了改善,試想白天自己的神經高度緊張,晚上睡覺還用緊衣緊褲讓自己無法放鬆,自然是無法安然入眠了。
因此,作爲健康生活方式,您不妨嘗試一下裸睡。沒有衣服束縛,身體自然放鬆,血流通暢,能改善某些人手腳冰涼的狀況,有助進入深層次的睡眠狀態。
2、有利於夫妻間性愛次數,促進夫妻和諧。
中國人在夫妻生活方面通常都比較保守,很多男性性功能障礙大多是由於自身的心理緊張,或是自卑害怕,而那些已經養成了裸睡習慣的夫婦,面對彼此的`身體會更加坦然,而同睡一牀的夫妻由於彼此肌膚相親,增加親密接觸的機會,增加性愛的次數和,自然會讓夫妻生活更加隨性和放鬆,充滿了更多的性趣,讓彼此之間也多了幾分寬容和欣賞,有利於夫妻感情的維繫與培養。
3、有利於改善便祕
裸睡還利於改善慢性便祕、慢性腹瀉及腰痛、頭痛的問題,一些婦女的痛經與頸肩痛等問題也會逐漸減輕。裸睡在日本很受推崇。北海道有個村莊,所有居民都有裸睡的習慣,幾乎無人失眠。專家認爲這是因爲裸睡能減少衣物帶來的束縛感,讓人從被捆綁一天的感覺中解放出來,利於提高睡眠質量。
穿衣服睡的壞處3
如果穿着舒適衛生的衣服睡覺對身體沒有危害。如果穿着的衣服不舒適,太緊繃類似於內衣的話長時間會對身體造成一定傷害。以下是穿着內衣睡覺對身體的傷害。
1、乳房內的血管和淋巴神經是爲乳腺提供營養及代謝作用的。若長時間穿着內衣睡覺,尤其是罩杯過小的內衣,會影響血液循環和供給,導致乳房出現缺血、痙攣等,造成乳腺增生。
2、人若長時間在一個封閉的環境,不呼吸新鮮空氣就會出現胸悶、頭暈等現象。而我們的胸部長時間在內衣的包裹下也需要一個寬鬆、舒適的環境!晚上睡覺就是最佳的時間段,專家告訴我們穿內衣的時間超過12小時的女性患乳腺癌的概率要比穿內衣時間在12小時內的女性高。
3、內衣商家爲了吸引顧客,把內衣設計得五花八門的,什麼吊帶內衣、蕾絲花邊內衣等,長時間穿着這樣的內衣使人體肩、背的肌肉出現不同程度的過早老化。
4、如果晚上穿着有鋼圈內衣入睡,會對身體產生壓迫感,使得血液不能正常循環,造成緊繃感,從而影響睡眠。
睡衣的選擇:
1、衣料要選擇全棉的。
比較理想的睡衣是針織睡衣,因爲這種睡衣既輕薄柔軟,又有一定的彈性。原料質地最好是全棉織物或以棉爲主的合成纖維。因爲棉料吸溼性強,可以很好地吸收皮膚上的汗液。棉料睡衣柔軟、透氣性好,可以減少對皮膚的刺激。
2、顏色要選擇淡雅的。
首先的因爲深色染料對健康無益。淡雅和輕淺的色彩,既適合家庭穿着又有安目寧神的作用,而鮮紅和豔藍色的睡衣會影響人們心情的鬆馳,從而影響休息。因此,睡衣的顏色以選擇各種粉色的爲宜,如粉紅、粉綠、粉黃和米黃色等。
3、款式要選擇有充足闊度的。
睡衣的背幅和前幅,應有充足的闊度,絕不能過小或剛剛正好。因爲緊束着胸部、腹部和背部等部位睡覺時,會做恐怖的惡夢。另外,睡衣還應易穿、易脫和易洗。
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