裸睡好還是穿衣睡好
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裸睡好還是穿衣睡好,在睡覺的時候,每個人的睡覺方式都是不一樣的,現在的年輕人很多人喜歡進行裸睡,但也有人說裸睡不好,下面一起來看看裸睡好還是穿衣睡好呢?
裸睡好還是穿衣睡好1
1、從健康的角度看
裸睡可以加速血液循環,幫助放鬆,因此更有助於預防身體各方面不適症狀的發生,如頭痛、腰痛、腹瀉、便祕等;穿睡衣會使人體處於緊繃狀態,增加壓力。
2、從舒適度的角度看
裸睡比穿睡衣好,因爲晚上穿睡衣會增加身體的負擔,讓身體感覺被包裹,而裸睡則處於一種不受約束的狀態,這更有利於放鬆之後的睡眠質量。
3、從衛生角度看
穿睡衣會更衛生,而裸睡會直接接觸牀單和被褥,牀單和被褥之上細菌較多。一方面,睡衣更頻繁地更換和清洗,另一方面,睡衣很髒,更容易清潔。
裸睡好還是穿着衣服睡覺好
都是比較好的,可以根據自身喜好決定。
裸睡
裸睡可以使人體的肌膚和被子接觸更加好,這樣有利於人體皮膚的毛囊、皮脂腺、汗腺等皮膚附屬器官,分泌皮脂、汗液,有助於皮膚正常的分泌排泄,從而增強局部血流量,促進皮膚的局部代謝,對人體的皮膚是具有一定好處的。
穿衣睡
雖說人體皮膚的防禦系統比較強,不容易感染皮膚病,但要是平時不愛護衛生,長期裸睡就會導致皮膚感染細菌以及微生物,這時候穿衣睡,可以幫助人體皮膚有效阻擋細菌、蟎蟲的侵害;其次就是穿衣睡可以更好的保護人體私密性,可以避免造成不必要的尷尬。
因此可以知道,無論是裸睡還是穿衣睡,這兩者都是比較好的,可以根據自身的喜愛進行選擇,不需要太擔心。
裸睡好還是穿衣睡好2
如果你要穿睡衣睡覺,睡衣一定要乾淨。
如果你喜歡裸睡,那麼牀一定要乾淨。
貌似好像是廢話,卻正是兩種睡覺方法的分歧所在。支持穿睡衣的人認爲:我們的被子上因爲更換時間較長有太多細菌,而乾淨的睡衣可以幫我們隔絕掉這些細菌,使我們的私處更加乾淨衛生;支持裸睡的人則認爲:我們的'睡衣同樣不乾淨,而且過緊的內衣褲會給細菌提供滋生的環境,從而導致很多疾病。
當然除此之外,裸睡的好處還有:
1、 美容
裸睡時皮膚沒有了衣物的阻隔,皮膚的毛孔能夠更加通爽,增加新陳代謝。另外,在黑暗環境下可以釋放褪黑色素,幫助皮膚的保養。
2、 幫助進入深層睡眠
裸睡可以擺脫衣物的束縛感,在睡覺時減少了壓迫感,感覺上更加自在輕鬆。當身體感到真正輕鬆時,便會更加快進入深層的睡眠,大大改善了失眠或睡眠質素差的問題!
3、 保護私處
私處如果長期被內褲覆蓋着,細菌很容易在潮溼的狀態下不斷滋生,長期更會導致陰道炎等疾病。因此裸睡的話,可以防止內褲和私處的摩擦,減少患上婦科病的機會。
4、 幫助減肥
裸睡的時候,皮膚更容易暴露於空氣之中,所以人體的熱能會藉此而更快被帶走;而且由於身體沒有異物感,會降低被睡衣弄醒的機率,當身體的熱能慢慢消耗時,身體便會開始燃燒脂肪來製造熱能,因此裸睡達到減肥的作用!
撇開穿衣睡覺帶來的方便性,我個人覺得裸睡的好處更多些,而且據科學研究表明,冬天睡覺不宜穿太厚的睡衣睡覺,會越睡越冷。如果還是喜歡穿衣睡覺,那麼睡衣一定要勤洗勤換,內衣褲也不宜過緊。
裸睡好還是穿衣睡好3
穿衣服睡覺好還是裸睡好
穿睡衣睡覺好。
雖然裸睡解除了一切衣物對身體的束縛,能讓身心更易放鬆,有助於睡眠,也有利於增強皮腺和汗腺的分泌,促進雙方親密感,但若是不習慣裸睡的人反而睡不着,而且裸睡對於牀上衛生要求較高,如果衛生不達標的話
裸睡反而會危害健康,加上現在市面上的睡衣材質也都較爲舒服,顏色花樣多,還能阻隔了人體直接與牀單被褥的接觸,能夠防止牀單上的蟎蟲及細菌侵害身體,因此綜合來看穿睡衣睡覺更好些。
注意
青春期的男性、處於經期間的女性、老人、腸胃不好、有泌尿系統感染的人、有皮膚疾病的人不要裸睡,對健康不利。
男性睡覺要不要穿睡衣
建議穿睡衣。
很多男性平時光着膀子就很習慣,睡覺的時候最多穿一條內褲,其實這樣對皮膚健康不好,因爲不穿睡衣睡覺,皮膚分泌的油脂和汗液都會殘留在牀單上
而牀單面積較大,不同於平時穿的衣物會天天清洗,如果放置時間長了,就會滋生大量的細菌,引發蟎蟲等危害,穿睡衣睡覺的話,就能及時清洗,避免上述危害,所以男性最好也選擇合適的睡衣睡覺爲好。
裸睡不蓋被子好嗎
根據情況決定。
1、如果住的地方比較隱祕,私密度較高,那麼不蓋被子不會有尷尬情況出現的話,在溫度較高的情況下可以不蓋,避免出汗太多睡不着的現象。
2、如果住的地方私密性不高,加上開了空調,房間溫度比較低的情況下,不蓋被子很容易出現被人看到或着涼的現象,還是拿一牀合適厚度的輕被子蓋着比較好。
爲啥裸睡容易出汗
1、裸睡出汗首先考慮是否被子太厚,臥室過熱導致出汗,一般人在穿上衣服睡覺時汗液容易被衣服吸收,不會出現明顯可見的汗液。
2、若平時出汗就較多,則考慮是腎虛或身體虛弱引起的症狀,另外缺鈣也可以引起,需在醫生指導下服用相關藥物改善。
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