到底裸睡好還是穿睡衣好

到底裸睡好還是穿睡衣好，由於每一個人的睡覺習慣不同，有的人會喜歡穿睡衣，而有的人則偏向於裸睡，到底到底裸睡好還是穿睡衣好呢？想要了解更多的話，不妨一起來看看下面文章是怎麼回答的吧！

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好處一：裸睡能減肥

由於人體皮膚能分泌和散發出一些化學物質，若和衣而眠，無疑會妨礙皮膚的正常“呼吸”和汗液的蒸發，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環。而裸睡讓身體有種無拘無束的自由快感，讓血液得到很好的循環。

好處二：裸睡能美容

沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺，同時有利於神經的調節，增強適應和免疫能力。

好處三：裸睡護私處

裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也能得到了減輕。特別是女性陰部常年溼潤，如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。而男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因爲過熱而活動力欠佳。

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一、健康方面：裸睡＞穿睡衣睡覺

我們都知道，裸睡對於慢性便祕、慢性腹瀉、頭疼、腰痛等都有很好的作用。裸睡時我們的身體出於完全放鬆的狀態，能夠盡情的舒展，對於血液的循環十分有利、除此之外，裸睡還能夠讓我們的私處得到更多通風透氣，減少一些疾病的產生。

二、舒適方面：裸睡＞穿睡衣睡覺

白天我們會傳一些比較貼身緊繃的`衣服，這些衣服都加重了身體的負擔，尤其是女性的文胸更讓我們的身體處於緊張的狀態，到了晚上身體需要放鬆，裸睡可以減去我們身上的束縛，感受到無拘無束的快感。

三、衛生方面：穿睡衣睡覺＞裸睡

裸睡對於我們的身體有一些好處，但是在衛生方面仍舊是需要注意的。裸睡會讓身體全面的和牀單被褥接觸，其中會有一些細菌進入我們的體內。如果穿上睡衣就會很好的避免這些問題。因此，如果裸睡最好勤換牀單被罩，多進行晾曬除去其中的細菌和蟎蟲。

四、安全方面：穿睡衣睡覺＞裸睡

裸睡時我們一絲不掛，會容易暴露自己的隱私。如果忘記拉窗簾或者是發生火災之類的災難，裸睡十分的不方便。穿睡衣會比較我們方便我們晚上的一些行動，不至於發生緊急情況時，我們無法應對。

因此，無論是裸睡還是穿睡衣對於我們都有一些好處，大家不用強迫自己習慣裸睡或是穿睡衣睡覺，只要適合自己的便是最好的。