夏天穿涼鞋對腳好嗎
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夏天穿涼鞋對腳好嗎,到了烈日炎炎的夏季,人們紛紛換上輕薄的衣物以及透氣舒爽的鞋子,如今鞋子的款式也非常的多,可以和各種衣服搭配從而達到不同的效果,下面一起來看看夏天穿涼鞋對腳好嗎?
夏天穿涼鞋對腳好嗎1
夏季光腳穿涼鞋好不好?
許多女性夏天穿着涼鞋或拖鞋,表面上看似很寬鬆,但實際上鞋與皮膚的摩擦會增加,從而刺激皮膚增厚。經常穿尖頭高跟涼鞋的女士由於受力面狹小,則更容易產生腳繭,同時在腳繭比較厚的地方,由於受到身體的重壓而刺激局部神經,使人產生疼痛感,甚至影響行走。
人腳底結繭或皸裂比較輕度,僅僅是很淺的厚皮或乾裂,並不影響生活。那麼,不理它行不行?不做適當的護理會造成惡性循環。足部角質層增厚造成的壓迫,會反過來繼續刺激增厚。增厚的角質層在皮膚水分不足的情況下會更容易乾裂。
很多人喜歡在很放鬆的環境下襬弄自己的腳,不由自主地撕扯腳繭,或者用剪刀、指甲刀去除腳繭,這樣做不僅容易造成修剪處皮膚不齊整,腳繭還容易變得更厚更硬。
角質層裏沒有神經和血管,不會造成流血和疼痛,如果腳上生出較厚的腳繭,影響了日常生活和行走,就應該找皮膚科醫生予以處理。他們會用消毒的手術刀或保險刀片逐層將腳繭削去。目前南京街頭很多修腳店是使用公用的刀具,它直接作用於人體皮膚與角質層,稍有不慎也會因刺傷造成感染。
穿着舒適的鞋是防止長腳繭的關鍵,已經有了腳繭的人應注意不要穿過大或擠腳的鞋,女性在夏季不能因爲貪圖涼快而光腳,最好能穿一雙薄絲襪。對於很薄的腳繭,晚間可以自行用溫熱的水泡腳,使角質層吸收水分變軟、發白,再用輕而多孔的水浮石輕輕蹭掉腳繭。對於不小心撕裂、出血的局部皮膚,要及時塗上75%的酒精或貼上創可貼,以免感染。
夏天穿涼鞋對腳好嗎2
1:綁腿涼鞋會導致腿部血液流通不暢
夏天裏,你會看到許多MM穿着細帶的綁腿涼鞋,特別是腳踝很細的女孩,穿上這種款式的涼鞋,會讓腿部線條顯得更美,而且增添優雅的氣質。但是,這種鞋子一旦脫下來,就會發現小腿會勒出一道道的印記。
專家提醒:女孩子在穿這種鞋子時,爲了不使鞋子前後滑,一定會把帶子系得緊緊的,試想如果穿着時間長,在行進過程中肯定會使腿部血液流通不暢。因此,專家建議在選擇這款鞋子時,最好選擇帶子寬一點的鞋子,這樣能減少帶子對腿部的壓力。
2:鬆糕鞋易致腳部關節扭傷
專家稱,鬆糕鞋之所以能受到許多女孩的青睞,是因爲它穿上既比高跟鞋舒服,又顯得人高挑,於是,一到夏天,鬆糕涼鞋必定是一些個子較矮MM們的最愛。只是,有些女孩會過分地追求“高”,而選擇超厚底的涼鞋,這不禁令人擔心,安全嗎?
專家提醒:據說日本女生是全世界最愛穿鬆糕鞋的女性,但有日本相關部門調查發現,有23%的女士因穿鬆糕鞋在街上行走時身體失衡,跌倒在地,造成損傷。
鬆糕鞋的鞋底太厚,很容易使人行走時身體前傾而失去重心,扭傷腳部關節、足部骨骼或韌帶。專家建議,在選擇鬆糕鞋的時候儘量選鞋底面積較大較平的,這樣可以增加穩定性,能夠預防跌倒,同時鞋的高度最好不要超過5cm。
3:超薄平底鞋可能使足跟痛
專家稱,爲了走路舒服,平底涼鞋可能是MM們最喜歡的選擇。張女士近日在網上買了一雙平底涼鞋,可這雙看起來特別舒服的涼鞋,穿起來卻讓張女士很“受傷”:跟朋友就轉了一會兒街,不但腳掌磨出了泡,而且腳後跟覺得特別疼。
專家提醒:穿高跟鞋不舒服,那就選擇平底鞋穿唄。許多女士以爲平底鞋應該是穿起來最健康的鞋子,其實不盡然。平底涼鞋足以讓雙腳放鬆,但由於對腳沒有支撐,時間一長就會引起腳後跟疼痛,腳底起泡,甚至導致跟腱炎等。
人行走時腳跟着地的衝擊力可以沿着腿骨、脊柱,直達頭部。鞋跟過低,鞋底過薄,腳着地的瞬間全身體重多達60%的重量都壓在後跟上,路走多了,上傳的衝力就會引起足踝、膝、髖關節和腰等部位的疼痛。
專家還說,長期穿着平底鞋會加速足底韌帶和骨組織的退化,引起足跟痛。因此穿涼鞋最好也墊鞋墊,不僅增加舒適感,還能減緩地面對腳部的衝擊力。另外,選擇鞋子時,鞋跟在3釐米左右的鞋最合適,不但能分散衝擊力預防減輕跟痛症,還能減少起步的應力。
4:夾腳涼鞋或引起腳拇指外翻
今年夏天,許多夾腳涼鞋成了衆多MM青睞的款式。杜女士前段時間試了一雙藍色的夾腳涼鞋,因爲穿起來很顯腳瘦,所以她隨即買了下來。但穿過後,杜女士發現鞋子漂亮是漂亮,可很不舒服,尤其是走的時間稍長些,腳趾縫便會被扯得難受,可爲了美麗,杜女士有時忍着疼還是堅持穿着。
專家提醒:穿夾腳趾的涼鞋,因爲在行走時腳前部缺少力的支撐,腳趾自然而然地要在行進中夾住鞋,不自覺蜷縮成爪形。同時,由於身體重心傾斜到前腳掌,足弓關節過度受力,這樣會導致腳部疼痛併發炎,嚴重者形成拇指外翻。另外,人們在穿夾腳涼鞋時,爲了平衡前傾的身軀,腰部自然後仰,久而久之,會損傷脊椎。
因此,專家建議,在穿夾腳涼鞋時,最好連續穿着時間不要過長。另外要注意前掌夾趾材料的選擇,儘量選擇比較柔軟、不刺激皮膚的材料。
好涼鞋應當底厚帶多質地軟
1:底要厚
年輕人別穿底薄帶細的涼鞋。細細的皮帶、薄薄的鞋底,看起來輕便舒服,實際上卻危害人體健康。鞋底如果太薄,腳着地的瞬間,全身體重的60%都壓在了後跟上,走路久了會引起足踝、膝、髖關節和腰部的疼痛。
專家指出,涼鞋應選擇鞋底較厚並帶有足弓墊的。需要提醒的是,厚底涼鞋並不是指坡跟的“鬆糕鞋”,前後高度也不能相差太多,否則容易使人行走時身體前傾而失去重心,扭傷腳部。後跟高度應以1—2釐米爲宜,不要超過5釐米。
2:帶子要多
整個腳僅由幾根又細又窄的皮帶或布帶包裹,得不到足夠的固定,很容易扭傷腳踝。涼鞋的帶子越多越好,這樣能減輕身體對腳趾的壓力,穿起來無需費力地用腳趾去抓住鞋,對身體的支撐力也相應增強了。
3:質地要軟
另外,美國足病醫學協會新聞發言人簡·安德森認爲,一雙舒適的涼鞋,首先應質地柔軟(如布料或皮革)。市面上許多塑料涼鞋雖便宜好看,但一般質地較硬,容易將腳磨出水皰。塑料不透氣,被覆蓋的局部汗液無法揮發,久了還會出現紅腫。
夏天穿涼鞋對腳好嗎3
夏季穿涼鞋4點要注意
(1)鞋跟不要太高
平時喜歡穿高跟鞋的小姐妹們,在夏天選擇涼鞋的時候,也會選擇一些根非常高的涼鞋,其實這裏不是很建議姐妹們選擇跟高的涼鞋,雖然高跟涼鞋非常清涼,還能修飾我們的美腿,把我們的腿顯得更加纖細,更加的修長,但是這樣子的鞋子,對於我們的腳來說,是非常的不舒服的,我們穿這樣的鞋子,走的時間久了之後,腳跟是會酸會累的
而且高跟的話,非常容易誘發我們的大腳骨。當穿着跟很高的鞋子之後,我們腳部的受力點就會發成變化,非常容易導致我們拇指外翻的一個現象,也就是說的我們大腳骨。在選擇涼鞋的時候,一定要舒服爲主,不能因爲美觀傷害了我們的腳。
(2)修剪腳趾甲
涼鞋之所以成爲涼鞋,是因爲它所用到的布料非常少,這就說明了我們在穿着涼鞋的`時候,我們的腳是完全暴露在外界的,所以這個時候腳的美觀就非常重要,影響美觀的首要因素就是腳趾甲,如果你長期不修剪腳趾甲的話
腳指甲過長裏邊就會藏一些髒東西,非常影響美觀,不僅僅是這個樣子,腳趾甲內的污物也是造成我們腳臭的原因,所以。我們一定要注意,定期修剪腳趾甲,同時也要清潔腳趾甲裏邊的髒東西
(3)回到家及時清理腳部
我們在日常生活中穿着涼鞋的時候,是非常容易沾染空氣當中的一些灰塵的,因爲我們的腳沒有了鞋子布料的庇護,所以就會在我們腳趾的縫隙當中會殘留空氣當中的灰塵或細菌,這個時候回到家之後,我們要注意腳部的清理
在洗腳的時候,其實不僅僅是對腳部的一個清潔,也是可以加速我們血液循環的,緩解一天的疲勞,對於我們的身體也是非常好的,也有一部分能夠改善我們的體質,通過泡腳,我們人的新陳代謝就會增加,抵抗力也會提高很多。
如果你回到家之後,不及時的清理我們腳上的髒東西,他會沾染到我們家裏的其他地方,像沙發或者牀上,如果你忘記了洗腳,第二天我們的腳就會因爲髒東西在我們的腳當中,與我們身體自行分泌的一些汗液,油脂混合,就會容易造成腳臭的現象,這對於我們女生來說是影響非常大的
(4)定期清理死皮和角質
穿着涼鞋的時候,我們的腳上有死皮和角質,也是非常影響我們腳部的美觀的,讓我們整個人看起來會顯得非常不注重細節,對腳部的護理非常不夠,我們對於腳部清理死皮和角質也是非常重要的,因爲我們人體會進行正常的新陳代謝,新陳代謝一般都會代謝掉五到十層的細胞,這些細胞慢慢的脫落,死亡就會形成皮屑,也就是我們所說的死皮,還有角質。
這個時候我們要一定注意清潔。在清潔腳部的死皮和角質的時候,我們一定不要貿然的去清潔,我們可以先用熱水把它泡軟,泡軟之後更方便清潔。對於我們的腳部皮膚也起到了一個保護的作用,角質和死皮也是非常容易脫落的。清潔完之後,可以使用一些保溼補水的產品,比如身體乳,就可以對我們的腳部肌膚也進行一個護理。
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