夏天可以泡腳嗎 女性夏天泡腳好嗎 夏天泡腳要注意什麼
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【導讀】:馬上夏天來了,中醫上有一句話叫冬病夏治,泡腳是個很不錯的選擇,小編今天就和大家聊一聊夏天可以泡腳嗎?女性夏天泡腳好嗎?夏天泡腳要注意什麼?
小編告訴大家夏天是可以泡腳的,如果方法得當可以有不一樣的療效哦!
夏季溼氣正當令,溼氣阻滯在脾胃中,就會出現沒有胃口、愛犯困、沒精神、容易煩躁等表現,夏天泡腳,正有助於祛除暑溼,預防熱傷風,讓人精神振奮,增進食慾,促進睡眠。這是因爲腳部是僅次於心臟的重要部位,分佈着大量的毛細血管,還是人體穴位最密集的部位之一,夏天又是人體陽氣最旺盛的季節,此時用溫水泡腳能更好地刺激經絡,振奮人體的臟腑機能。特別是先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳,當脾胃好了,就不容易被溼氣侵犯。
1、夏天許多人喜歡用涼水洗腳,認爲這樣可以降溫消暑,感覺很痛快。其實這樣不利於下肢的血氣循環,長期如此對健康是不利的,應該避免。中醫有“洗臉宜冷水,刷牙需溫水,洗腳要熱水”一說。因此,泡腳的水要熱,要用40攝氏度左右的熱水泡腳半小時左右,水最好超過腳踝到達小腿
2、然後,泡到後背感覺有點潮,或者額頭出汗,就算是好了。注意,千萬不要出大汗,只要微微出汗就OK了,說明經絡上下貫通了。
女性夏天泡腳真的非常好哦,女性朋友有時間的要多多泡腳哦!
季溼氣正當來臨的時候,人的五臟六腑中屬脾最怕溼,溼氣阻滯在脾胃中,就會出現沒有胃口、愛犯困、沒精神等表現。而夏天泡腳,正有助於祛除暑溼,預防熱傷風,讓人精神振奮,增進食慾,促進睡眠。
究其理論原因,有點類似於“冬病夏治”的三伏天貼敷。因爲夏天是一年中最熱的季節,根據中醫“天人相應”的理論,人體陽氣也是在夏天最旺盛。此時,用溫水泡腳能更好地刺激經絡,振奮人體的臟腑機能,所以先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳。而當脾胃好了,就不容易被溼氣侵犯,上面說的症狀自然也就緩解了。
夏天許多人喜歡用涼水洗腳,認爲這樣可以降溫消暑,在感覺上比較舒服。其實這樣不利於下肢的血氣循環,長期如此對健康是有害的,應該避免。
夏天泡腳的好處還有很多,女性生活中可以多留心一下,養生保健女性平時在夏天裏應該多泡泡腳纔好。
第一,要嚴格控制夏日裏泡腳的水溫。夏天泡腳不同於冬天的燙腳,溫水最好。水溫宜控制在45攝氏度左右比較合適,可用溫度計量一量,過熱、過涼都很難收到預期的效果。當泡一段時間後水溫變涼時,要及時添加熱水。剛開始泡腳時,不要添太多的水,剛沒過腳趾就行,在泡腳的過程中還要不斷添水。
第二,泡腳時在足浴盆裏加入不同的中藥可以緩解不同的症狀。夏季泡腳,首要的目的就是祛除暑溼。用中藥藿香煎汁,然後進行足浴泡腳。取30克~50克藿香放入2升水中,用大火煎煮40分鐘左右,再用小火煎熬,藥液剩下1升,取出汁液,再加2升水煎至1升,將兩份藥汁放在盆中。同時,在浸洗過程中進行足部按摩。這是夏季泡腳時祛除溼氣和暑熱的好方法。
第三,泡腳時常用的寶貝還有艾葉。艾葉既經濟實惠,還可以調理身體。艾草加薑片泡腳可治風寒感冒、關節病、類風溼。艾草加紅花泡腳,可治療靜脈曲張、末梢神經炎、血液循環不好以及瘀血等。
夏季泡腳,還可以加入生薑和鹽水。食鹽可清火、涼血、解毒,生薑具有散寒、止吐、解毒的功能。經常用生薑和鹽水泡腳,能促進局部血液循環,預防感冒,還能起到改善虛寒體質的作用。此外,直接在泡腳水中加入適量白醋,可增強皮膚彈性,使皮膚變得光滑,還可以祛除風溼,改善畏寒怕冷等人體不適症狀,可殺菌抗菌,有助於治療黴菌、腳癬和皮膚病。
糖尿病足患者糖尿病足患者的皮膚比較脆弱,腳部末梢神經對溫度不敏感,正常人感覺很燙的水溫,他們卻感覺不到,所以很容易被燙傷。一旦被燙傷,哪怕是一個很小的水泡,若不及時就醫,都可能導致足部感染、潰爛,嚴重的甚至會造成截肢。
靜脈曲張患者靜脈曲張的主要病因是靜脈瓣膜功能不全,腳部溫度的升高只會增加局部血流量,不能改變靜脈迴流的速度,反而可能加重靜脈迴流負擔,導致曲張的靜脈進一步擴張,加重下肢充血,使病情加重,很可能把腳越泡越腫,所以千萬不要用熱水泡腳、泡腿,也不宜用熱水袋暖腳或洗桑拿浴。
足癬等皮膚病患者很多人誤以爲泡腳能減輕足癬症狀,其實用熱水泡腳反而可能導致繼發性細菌感染。對於皮膚已經破潰的傷口,熱水泡腳更是雪上加霜,一定要敞開傷口,乾燥通風。足部患有皰疹、溼疹等疾病的患者也不要用熱水泡腳,一旦將皮膚弄破,很容易造成感染。
兒童如果孩子的腳不是很涼,就沒必要泡腳。人體足弓在兒童時期逐漸形成,此時如果經常用熱水泡腳,可能會導致孩子足底的韌帶變得鬆弛,不利於足弓的形成和維持,長此以往,會增加形成扁平足的風險。
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