秋天泡腳好不好 秋天什麼時候泡腳好
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【導讀】:到了秋季,溫度也是慢慢的降下來了,很多人開始感到夜晚睡覺很寒冷。這個時候要注意。其實有時候是因爲體寒,泡腳就能解決,一起來了解下吧!
到了秋季,天氣開始轉涼,很多人都會感覺自己的體溫也在慢慢的下降,其實這時候就預計着秋天來了,冬天也不會太遠了。
到了秋季,自然是需要養生的,很多人都會有手腳寒冷的情況,也不是一朝一夕就能改變的。男性朋友們還好,堅持鍛鍊身體多做點跑步俯臥撐的運動還是可以慢慢的調節的。但是對於絕大多數不喜歡運動的女孩子來說,就是一個問題,都知道手寒腳寒是體寒的一種表現,不要單看只是寒冷的時候身體不舒服。睡覺不踏實,其實手寒腳寒還是會導致痛經,是痛經的元兇。女性朋友們千萬不能忽視。說到手腳寒冷,到了秋冬季節,很多人都會去用熱水來泡腳,滾燙的熱水浸透每一寸皮膚,刺激着每一個毛細血管,自然是寒冬必做的幾件事。
1、泡腳可以讓人加快新陳代謝,都知道秋季人也變得懶散了,不愛運動,自然很多的代謝也是變得很差,很多的毒素都不能很好的排出去,泡腳能解決這個問題。
2、對於很多的慢性疾病起到幫助作用,可以治療糖尿病,調整血脂血壓,主要是可以改善慢性關節炎的毛病,很多人關節炎風溼還是很嚴重的,泡腳是個好方法。
3、美容,一直都是泡腳,是下半身的活動。其實不然,血壓循環了,整個人的氣色也是會變得很好的,不只是單純的臉色蒼白嘴脣烏黑髮紫,沒有血色。
4、減肥,減肥這個好處也許很多人想不到,但是在秋季泡腳效果是很顯著的。秋季人活動的少,不會去做大的運動,但是泡腳能改善小腿肌肉的緊繃度,減少水腫。
5、治療失眠,到了秋季,很多人白天睡不醒晚上睡不着,日夜顛倒。不是因爲有什麼疾病,而是天冷了人的循環系統變慢了,泡腳能在入睡前刺激腦部的神經,有助眠的作用。
一般是晚上入睡前,睡覺之前的1到2兩個小時是最佳的。白天泡腳會讓人昏昏沉沉的,晚上泡腳是一種放鬆,很多的人會在一天的工作過後就會有一個好的放鬆體驗。但是時間也不要太長,一般是15到20分鐘。時間長了會讓人很不舒服,反而適得其反,微微出汗時纔是泡腳療效最好的狀態。
1、艾葉泡腳,艾葉主要是祛風寒,很多人到了秋季會有風寒感冒的毛病,艾葉剛好可以活血。對於治療很多的風溼性關節炎效果顯著。
2、生薑泡腳,不只是日常吃的生薑。還可以泡腳,都知道生薑可樂,生薑湯。其實對於預防風寒疾病有着顯著的效果,可以試一試。
3、紅花泡腳,說起紅花很多人不一定熟悉,但是紅花用於很多的護膚保養品裏面,直接用紅花泡腳可以改善肌膚狀況,防止皮膚乾燥。
4、桂皮最爲一種香料,作用還是很大的。對於緩解水腫的,毛病還是很明顯的,很多人都有小腿水腫的毛病,這個時候放一點桂皮是很好的。
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