夏天可以泡溫泉嗎 夏天泡溫泉有什麼好處
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【導讀】:在很多人的印象中可能都認爲泡溫泉是一項適合冬天的活動,夏天天氣炎熱和溫泉似乎並不沾邊,那麼夏天可以泡溫泉嗎?夏天泡溫泉有什麼好處?下面就來一起看看。
其實夏天也是可以泡溫泉的,並且夏天泡溫泉還可以很好的降溫解暑,可能很多人認爲夏天天氣炎熱,溫泉也是熱的,一定不太適合,但其實不然。
炎炎夏季,氣溫高而雨水多,空氣溼度偏高,容易流行皮膚病、腸胃病。夏季人體流汗多,炎日的天氣使體表的汗液不容易蒸發,細菌容易附着並繁殖,引發皮膚病。若能長泡溫泉,特別是中藥溫泉浴(如加大青葉、薄荷、苦蔘根等),不但能殺毒殺菌,大大減少皮膚受感染的機率,還能調節人體機能。若在泡完溫泉浴後,再喝上一杯綠茶或花茶,會有更好的保健效果。夏季是人體消耗最多的季節。由於天氣太熱,陽氣太盛,白天精力耗費太多,人非常容易疲勞。在夜晚泡泡溫泉,可在靜態中促進全身毛細血管舒張,放鬆神經。泡後,睡眠質量得到改善。
泡溫泉其實是一種非常好的解暑降溫的活動。人浸泡在熱溫泉裏,毛孔會很快張開,體內的熱量就能釋放出來,通過反覆的浸泡,全身就像吃了薄荷糖,可以完全消除身體的悶熱,治標治本。相反,如果人直接泡在涼水裏,毛孔受到刺激會馬上閉合,儘管皮膚會感到涼爽,但體內的熱無法完全排出,過一會兒依然會感覺很熱,達不到真正降溫的目的。這就是爲什麼夏天洗熱水澡比洗涼水澡更能解暑的原因了。
排毒功效強
溫泉療養並不僅限在冬天進行,夏季是百物生長的旺季,泉水所含有益物質能促進人體的新陳代謝,同時夏季天氣酷熱,身體毒素在這個時間容易積累,浸泡溫泉身體可以更有效地排除體內毒素,加快新陳代謝,例如泉水中的鹽份可以抑制皮膚的出汗,對於愛美的女性來說,可以保持夏天皮膚的乾爽,對美膚有效。因此,夏季泡冷泉在避暑消夏休閒之外,更有益於美容保養。 管你是想從溫泉內吸收營養、想排出自身毒素,還是想達到解暑的目的,只有泡溫泉才能做到,它的排毒效果比其他任何季節都要好。
瘦身美容
夏季皮膚更容易吸收溫泉中的養分,而且略高的溫度能令肌膚的毛孔在極短時間內迅速張開,身體的毒素通過毛孔隨着汗液排除體外,排除體內多餘的水分、脂肪及毒素,更容易達到塑身美容的目的,還有助於提高體質和免疫力。另有實驗證明,在42℃的泉水中浸泡20分鐘,約可消耗三百大卡,所以泡溫泉確實有利減肥瘦身。特別在夏、秋季節,在溫度較低的涼溫泉當中,既可以消暑,又不用擔心浸泡溫泉太久會疲倦,還能減肥瘦身。
呵護肌膚
夏天天氣乾燥,皮膚更容易老化,略高於人體的溫度能令肌膚的毛孔在極短時間內迅速張開,排除體內多餘的水分、脂肪,通過毛孔吸收溫泉裏的礦物質元素,更有益於皮膚的健康營養。
放鬆心情
在悶熱的夏天裏,人更容易感到疲憊,當一身汗漬的你跳進溫度適宜的溫泉裏,在熱氣繚繞的溫泉中,舒心活絡,放鬆身心,感受那汩汩熱流不停歇地從身下冒出,全身心放鬆,享受溫泉善意的簇擁,讓燙燙的溫泉水將一天的煩悶勞累全部浸掉泡走。此時,凡塵的喧囂遠離了,都市的壓力洗脫了,人的心結也解開了,久違的愜意就浮上心頭了。這時你就會發現,溫泉不是隻屬於冬天的專利,原來夏天也同樣適合,而且溫泉真像有人說的那樣——是“心的故鄉”,可以放飛心情,愉悅身心。
1、適宜人羣:平時缺少運動量,排汗不多的上班族,但是體質比較虛弱,肝、腎、心臟等臟器有器質性病變者不宜。
2、溫泉水溫:水溫應爲38℃-40℃或更高38℃-42℃(視個人耐受能力而定),每泡10分鐘-15分鐘,就起來調整一會兒,每週進行一次,對人體有益無害。
3、夏天泡溫泉時間一定不要過長。洗溫泉時間長短要根據泉水溫度而定。一般來講,最初的浸泡時間最好在3—10分鐘之間,等適應了溫泉後,再慢慢延長浸泡時間。每次下水最好不超過30分鐘。
4、注意補水:泡溫泉時,還要科學補水,最好是選擇20℃至25℃的白開水、檸檬水或淡鹽水來補充體內水分。
5、避免空腹、飯後、酒後泡溫泉:泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時。
6、皮膚乾燥者浸泡溫泉之後最好立刻抹上滋潤乳液,以免肌膚水分大量流失引起不適。
7、最好不要獨自一人泡,大人儘量不要讓自己的小孩離開自己的視線範圍內,以免發生意外。
8、泡完溫泉後不必再用清水沖洗,但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大,最好還是再衝洗一下,以防有副作用,皮膚容易過敏的人更要注意了。
9、如果在浸溫泉的時候,感覺身體不舒服時,就應該離開,不可以繼續的再浸溫泉。
10、溫泉所含的硫磺及其它酸鹼物質可以消炎殺菌,對一般感染性或寄生性皮膚病頗有療效,但有時也會刺激皮膚傷口而造成惡化,甚至導致“溫泉性皮膚病”。
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