肚子怕涼穿什麼衣服

肚子怕涼穿什麼衣服，只有健康的身體才能保證正常的工作以及學習擁有健康身心的人，纔會對生活保持樂觀、積極的生活態度，特別是特殊的羣體，比如肚子怕涼的人。以下分享肚子怕涼穿什麼衣服？

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酷夏給娃穿衣，要講究“三暖二涼”

我們都知道孩子的新陳代謝是比成年人快的，所以孩子的體溫變化受外界影響也比較明顯，這個季節家長在給孩子穿衣服時，要注意孩子身體的幾個部位。

先來說“三暖”，指的是孩子肚子、後背、還有腳

寶寶的肚子要注意保暖，有沒有吹風扇開空調，都要給寶寶肚子蓋上小毛毯，因爲肚子着涼的話，容易引起腹痛不舒服，甚至影響到消化系統。

寶寶的背部不適合太熱，因爲寶寶出汗大都是後背比較多，汗液揮發後容易引起背部溼涼，反而比較容易生病。所以天氣再熱也儘量不讓孩子光身子，外部溫度太高，不利於孩子汗液揮發，從而可能會出現熱傷風。

再來就是孩子的腳部，人體腳部位置神經末梢豐富，對於外界的刺激比較敏感，孩子的腳部做好保暖，可以更好地適應外界溫度變化。不過這裏指的是晚上睡覺，白天的話孩子光腳玩挺好的，有利於腳部感知的.發育。

再來說說“二涼”分別指的是頭涼和胸涼

孩子除了某些身體部位要捂好，還有一些部位要保持清涼。頭部和胸部的清涼，是不悶到孩子，所以需要家長多留心，如果孩子熱的小臉紅彤彤，身上長痱子了，家長可以適當減少點衣物，給孩子做好護理工作。

夏季來臨，家長照顧孩子需要注意哪些問題？

第一，多喝水

夏天氣溫比較高，人體水分揮發得比較快，尤其是小孩子新陳代謝快，再加上運動量比較大，所以需要補充更多的睡眠。對此家長多準備些涼白開，每天給孩子喝，同時注意少給孩子吃冰激凌、冷飲這些。

第二，勤洗澡

小孩子的皮膚還是比較嬌嫩的，低於外界能力也比較差。天氣這麼熱家長要勤用溫水給孩子洗澡，不要太涼也不要太熱，家長自己可以先試試。如果孩子還太小，那麼清洗的過程快一些，擦乾身子後用爽身粉擦一擦。

嬰幼兒護理是一項非常細緻的工作，家長們要多辛苦一些，確保孩子的身體健康。

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給孩子穿衣服記住“三暖二涼”的口訣，孩子少生病：

三暖

1、腳部要保暖

俗話說：“寒從腳下起”，腳底有豐富的神經末梢，身體比較暖和，而手腳容易冰涼，給孩子穿上純棉襪子，勤換勤洗，保持乾燥，避免腳部受涼。

有的寶寶不喜歡穿襪子，在家就脫掉，光着腳丫來回跑，大人穿上就給脫下，讓寶媽有點兒着急，生怕孩子着涼。孩子體質不同，有的孩子活力旺盛，陽氣足，不出門的話還可以，但是晚上睡覺時，外出時要穿上襪子，做好腳部保暖。

2、背部要保暖

娃的衣服穿的是厚還是薄，拿不準可以撫摸一下孩子背部，如果溫度正好，沒有出汗現象，說明穿得很合適。

如果孩子的背部發熱有輕微的出汗，摸起來溼漉漉地，就說明孩子的衣服穿得有點兒多，需要給孩子脫一件或者換件衣服，這樣孩子活動起來舒服，也減少感冒。

3、腹部要保暖

小孩子有時候說肚子疼，有很多原因，其中一個因素要考慮到腹部是否受涼，腹部是脾胃所在，如果受涼，容易出現腹瀉、疼痛等症狀。

孩子的腹部非常敏感，平時給孩子穿衣服要注意蓋住肚子，不要爲了追求時尚，給孩子穿露臍裝。

二涼：

1、頭部要涼

頭部產熱多，散發的熱量多，是身體健康的晴雨表，孩子如果發燒，如果採取物理降溫，想辦法讓孩子的頭部溫度降下來，身體溫度也會慢慢正常。

天氣冷，也不需要給孩子戴過緊的帽子，出汗後着涼更容易得病，外出時可以穿有帽子的外套，回到室內脫掉帽子就行。

2、胸部要涼

孩子穿得過多過厚，會壓迫胸部，影響正常呼吸與心臟功能，孩子活潑好動，運動起來起來也不方便靈活，

胸部過熱很容易引起孩子心煩和內熱，父母擔心孩子冷，怕穿少了着涼，根據天氣變化選擇合適的衣服，給孩子穿衣服要保暖輕便，保持胸部涼爽舒適。

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小腹冰冷是怎麼回事

1、肚子冰涼是不是宮寒

肚子感覺涼是宮寒的表現之一,這種就叫做下腹寒冷。但小肚子涼不一定是宮寒,肚子發涼也可能與腸胃不適有關,有的人拉肚子,腸胃炎等都會引起肚子發涼的狀況。

2、宮寒的病因

那麼,是什麼導致了“宮寒”?其實,宮寒分爲先天與後天多種原因。有的人天生體質體質偏虛,陽氣虛衰,比如四肢容易冰冷,尤其天氣轉涼時特別明顯等等。但也有不少是源自於“後天”,也就是現代不良的生活方式導致的。

專家認爲,由於工作緊張、精神壓力、運動減少等情況導致現代女性虛證體質的較多;加上平時調理失當,偏嗜冷飲、冬季衣着暴露而單薄、工作場所的空調溫度過低等不健康的生活方式,使外部的寒邪侵入人體,損傷了機體的陽氣,因此更容易出現宮寒的情況。

3、宮寒怎麼辦

3、1、不要久坐在空調下面,別做寒冷的椅子、石凳、地面等,夏天穿着裙子時可用披肩護住腿部,尤其是膝蓋。絲襪對怕冷的女子也是需要的,以防寒從腳下生。

3、2、多吃補氣暖身的食物,例如核桃、棗、花生等高能量的食物,讓先天的不足由後天的高能量來補足,不用擔心上火,宮寒體質屬於火氣不足,不容易出現火大體熱的症狀。

3、3、體質防寒多穿衣服,別趴在辦公室睡覺,避免露出後背,寒氣從腰部侵入子宮。

女性患宮寒也大可不必太過擔心。只要在生活中多注意飲食起居,或到醫生那裏諮詢診治,宮寒還是可以被驅散的。

女性小腹寒涼怎麼辦

1、老薑黑糖水:每日清晨用老薑紅糖水驅寒溫暖身體,升發腎陽溫暖脾胃,非常利於小腸“化”解早餐食物,滿足身體的一天營養物質能量供給。

2、艾灸:在氣海穴(強壯穴)、神闕穴(寒易積聚穴位)、關元穴(溫煦丹田)、八髎穴用艾灸灸上15分鐘。宮寒嚴重的,在神闕穴上隔姜灸,可以加強效果。

3、燻蒸:薑黃、檸檬香茅等陽性植物燻蒸全身,這些芳香藥草通過熱氣燻蒸不但溫暖了腹部的經脈,溫熱丹田推動瘀滯血液,代謝毒素,同時暖胃促進小腸吸收。

4、肚兜加暖寶寶:穿上肚兜溫暖腹部,整體身體都很溫暖,很冷的時候腹部和後腰貼個暖寶寶,就等於是隨時給腹部做個熱敷。

女性宮寒怎麼調理

1、吃涼尺度:中醫推薦,最好只在盛夏季節吃冷食,而且別吃剛從冰箱裏拿出來的食物。不過這個尺度可以自已把握。體燥、火氣大的人可以多吃一點,別超過太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超過兩個。

2、吃涼順序:有涼、熱兩種東西要吃時,最好先吃熱的,後吃涼的,如果順序顛倒,涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮,帶來傷害。

3、分辨寒食:除了從冰箱裏拿出來的食物之外,有很多食品,雖然在常溫下食用,但它的本質卻是寒性的,例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等,即使是加熱後。也要分季節、適可而食。

4、餐前薑茶:養成良好的飲食習慣,餐前可以喝一杯薑茶(一片姜,以開水沖泡,趁熱喝下去),它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣,在飲食上替你的子宮把關。

5、快步走路：宮寒的女性大都偏於安靜沉穩,運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”,寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。