孕婦冬天曬太陽穿什麼衣服好

孕婦曬太陽最好穿紅色衣服

孕婦曬太陽不適合穿白色衣服，適合穿紅色衣服。

不要穿白色衣服，，白色衣服會將紫外線反射到臉上或裸露的胳膊上，讓皮膚受傷。最好穿紅色服裝，因爲紅色服裝的輻射長波能迅速“吃”掉殺傷力很強的短波紫外線。

孕婦冬天曬太陽不要穿太多層

很多孕婦擔心冬天曬太陽冷，出門就加衣服，一件套一件，穿得像球一樣。不假，這樣風是衝不着了，陽光同樣也是曬不着了。冬季太陽中的紫外線相對較弱，穿太厚，紫外線難以透過衣服到達皮膚。也就失去曬太陽的目的了。

建議：選擇寬鬆、柔軟的棉質類衣服。可以一件很厚，但不要套太多層，這樣也不舒服。曬太陽時，孕婦可以戴一頂有帽檐帽子，一來可以保護的眼睛，二來帶帽子也有一定的保暖功能。孕婦冬天也可以選擇中午氣溫高的時候去曬太陽。

孕婦冬天曬太陽注意什麼

至於能不能裸曬肚子，建議還是穿衣服曬，裸曬雖然不會對胎兒有影響，但要預防自己受寒，尤其是在這種冬季。準媽媽要把曬太陽作爲每日必修課，曬太陽要足量，冬季每天不少於1 個小時，夏季每天不少於半小時。特別是那些久坐辦公室或在地下室等場所工作的女性更爲重要。

孕婦冬天曬太陽有什麼好處

常曬冬陽還可以增強孕婦的抵抗力，預防各種感染。因爲陽光中的紫外線有殺滅病原微生物的作用。由於紫外線可增加鈣的吸收，而鈣除了能增強骨骼和肌肉的強度、改善心肺功能外，

常曬冬陽還有益於防止準媽媽情緒波動，杜絕冬季抑鬱症的發生。

冬季抑鬱症多與陽光照射少密切相關。更年期女性、準媽媽、準媽媽都是抑鬱症的高發人羣，尤其是產後抑鬱，既會影響嬰兒乳養(抑鬱會引起乳汁分泌減少)，還可能增加準媽媽自殺念頭。