立秋後嬰兒穿什麼衣服

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一、立秋後嬰兒穿什麼衣服

1、立秋後不要馬上給孩子加衣服

有些家長在立秋之後，會下意識地給孩子增加衣服，然而立秋並不是真正的秋天，全國大部分地區仍處於炎熱當中，如果寶寶穿多了，很容易捂出一身汗，這樣吹到一點冷風馬上就會感冒。

俗語說“春捂秋凍，不生雜病”，意思就是春天不要過早減衣服，秋天不要過早加衣服，這樣纔不容易生病。因此，寶寶秋季穿衣也要順應“陰津內蓄，陽氣內收”的需要，適當地凍一凍。

2、立秋後穿衣要注意“三暖”

儘管立秋前後仍是酷暑高溫天氣，但隨着時間的推移，天氣會漸漸轉涼，尤其北方地區在經歷“秋老虎”過後早晚會變得寒冷。讓寶寶“秋凍”，並不是說天氣轉涼也不要穿衣服，正確的做法是不要過早增衣，併合理增加衣服。

立秋過後孩子穿衣一般保證“三暖”即可。第一暖是“肚子暖”，孩子由於腸胃功能發育不完全，如果着涼容易導致脾胃虛弱，容易導致孩子食慾不振，甚至肚子痛，極易導致疾病發生。第二暖是“手腳暖”，手腳的皮膚神經末梢豐富，是對外界最爲敏感的地方，孩子的手腳保持溫暖，才能保證身體適應外界氣候的變化。不過1歲以內的寶寶手腳更容易變涼，不能光靠觸摸手腳來增減衣服。第三暖是“背部暖”，背部適當溫暖可以可以預防疾病，減少感冒的機會，但背部不可過暖，否則容易出汗，更容易因背溼着涼感冒。

3、衣服推薦：長袖套裝很方便，薄外套是必備

秋天的氣候一般是早晚涼中午熱，因此寶寶早晚應該比中午多穿一些，可以早晚多加一件薄外套，如針織開衫、薄運動外套等，白天應適當減少衣服，尤其是孩子在運動的時候。

在服裝搭配方面，如果家長圖省事，可以給孩子薄款棉質長袖套裝，注意不能太厚實，一定要選輕薄款，然後早晚再套上一件薄外套即可。如果家長比較有心思給孩子穿衣打扮，可以考慮長款T恤+休閒褲或揹帶褲，女孩子穿裙子最好內搭一層薄褲襪。另外，孩子的頭部不需要太保暖，不要過早給孩子戴帽子。

需要指出的是，華南等還比較炎熱、且溫差不大的地區建議還是以夏裝打扮爲主。

二、立秋後寶寶要注意什麼

1、警惕“秋老虎”

雖然天氣逐漸涼爽，但是仍有餘熱。所以白天還是需要降暑，以防寶寶中暑。首先應確保寶寶擁有充足的睡眠，及時補水，多吃一些新鮮的果蔬。另外避免讓寶寶長久地待在空調房內，外出時注意備好水壺、遮陽傘等防暑物品。

2、小心腹瀉

立秋之後至12月，是嬰幼兒發生腹瀉的高發時段。家長應做好預防寶寶腹瀉的護理工作。首先應注意寶寶口腔和皮膚的清潔工作，勤換尿布。大便過後需要及時用溫水清洗小屁屁，避免發生尿布疹。其次注意保暖，當寶寶身體發涼時，可以使用暖手袋取暖。另外保持室內空氣流通和環境整潔，遠離病人，防止交叉感染。在寶寶恢復時，要增加營養，食用易消化的食物。

3、飲食注意滋陰潤燥

入秋後，白天天氣還很悶熱，寶寶容易疲倦、無力，所以飲食需要既滋陰又潤燥。我們可以適量添加一些與潤肺、除燥、生津功效的食材，比如蓮藕、紅棗、銀耳、山藥、荸薺、百合等。秋季需要補肺氣，不宜食用辛辣食物，容易損傷肺。家長多給寶寶進食桔子、獼猴桃和番茄等增加胃酸的果蔬，減少食用西瓜、黃瓜等寒涼食材，以免傷害脾胃。

另外像蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等都是辛辣刺激食物，儘量不要吃，平時可經常用金銀花、白菊花或烏梅甘草湯等代茶喝。讓寶寶多吃水分足的水果梨、蘋果、西瓜也是不錯的補水選擇。也可以把水果榨成汁給寶寶喝。

三、秋天適合寶寶吃的食物

1、蜂蜜

蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一。在秋天吃蜂蜜，可以防止“秋燥”對寶寶的傷害，起到潤肺、養肺的作用。怎麼吃？每天早、晚空腹用25克，以不超過60攝氏度的溫開水沖服。

2、蓮藕

新鮮的蓮藕能使寶寶清熱生津，潤肺止咳，尤其是適合上火的寶寶，對防治秋燥有獨特的效果。怎麼吃？6個月以上的寶寶可以將藕蒸熟做成藕泥吃，1歲以上的寶寶可以將藕炒着吃，2歲以上的寶寶就可以將藕涼拌着吃，也可以把海帶、蓮藕和排骨放在一起給寶寶煲湯喝。

3、百合

百合具有良好的營養滋補作用，而且有潤肺、止咳、清新安神的功效，還能提高寶寶的睡眠質量，讓寶寶睡得更香甜。怎麼吃？百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒，百合銀耳粥具有滋陰潤肺健脾生津的作用。

4、南瓜

南瓜所含的胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化爲維生素A，對於保護寶寶的眼睛很有幫助。怎麼吃？南瓜的營養價值較高，除做成湯、糊外，還可以煮粥、蒸食、熬製、煮飯等。

5、木耳

木耳的鐵元素含量非常豐富，可以改善寶寶的缺鐵性貧血。怎麼吃？白木耳具有滋陰、潤肺、生津的作用，加上冰糖熬水燉服就是一種理想的滋陰潤肺的佳品，可以用來調理寶寶秋季的肺燥乾咳。黑木耳的常見吃法爲生炒、蒸和煮湯，最好與豬肉豬肝或禽類一起烹調，既營養又美味。