生長痛是長高的徵兆嗎 生長痛是怎麼回事
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【導讀】:很多人在小時候都會經歷過一個階段,半夜睡覺的時候,身體的關節會很疼。一般這個時候家裏的家長就會說這是因爲要長個子了,真的是這樣嗎?
是的,只是一般的生理痛不會太明顯。
1、自己身體的長高是有自己體內的基因所決定的,當然與自己的營養、發育有關的。不是你不吃有營養的東西就不長了,而是它自己還是會長的,只不過自己的身體顯得營養不良罷了。所以在長身體時候是需要加強營養的,就是這個道理,需要把營養能夠符合長身體的需要,那樣才能使自己的身體健康。並不是你不吃她就不長了。
2、長高對於個人來說,幾乎是沒有感覺的。因爲它主要是成骨細胞在不斷地分泌骨基質,這樣骨頭就會不斷地變長,但這只是很輕微的改變,可能一個人每天有幾個微米或者零點幾個毫米的生長變化,並不是很明顯,因此很多人都沒法感覺到。人在長高的時候,會稍微感受到骨骼部分出現輕微的痠痛,這是人自身能感受到的變化。
3、在臨牀實踐中,3~6歲及8~12歲的孩子發生生長痛的情況較多見,其中尤以3~6歲居多。但其他年齡段的孩子也會在一定程度上出現生長痛。
4、生長痛在一年四季內均可出現,並且沒有出現某個季節發病特別普遍的情況。如果父母發現孩子在春夏兩季容易出現生長痛,可能與這個季節的溫度適宜孩子外出活動有關,如果孩子在冬季依然保持着較高的運動強度,生長痛同樣容易發生。
1、生長痛是兒童生長髮育時期特有的一種生理現象,多見於3~12歲生長髮育正常的兒童。生長痛主要表現爲間歇發作的下肢疼痛。疼痛多爲鈍痛,也可針刺樣痛,甚至劇烈牽拉痛。疼痛的部位多在膝關節,其次是大腿和小腿部位,或小腿骨前方。
2、生長痛最常見的發生部位在膝、小腿和大腿的前面,偶爾會在腹股溝區,疼痛一般在關節以外的地方。典型的是雙側疼痛,也有一側疼痛的。
3、白天時由於孩子的活動量比較大,就算感到不舒服,孩子也可能因爲專注於其他事物而不易察覺。
4、等到夜裏身心都已放鬆下來,準備要好好休息時,“疼痛”的症狀就會讓孩子感到特別不舒服,甚至難以忍受。
1、晚上不要讓孩子睡的太晚,一定要在十點之前睡覺,因爲十點之後身體成長激素開始分泌,在熟睡的過程中能夠有助於孩子體內生長激素的分泌,有助於孩子的身體長高。
2、孩子發育階段不要讓孩子的身體負擔太重的物品,如孩子上學背書包,書包內應該只裝當天需要的課本,不能裝的太多,把所有的課本都裝進書包裏會很重的。孩子每天上下學揹着很重的書包會影響身體的正常發育,影響身體成長。
3、鈣是骨骼生長所必需的元素,除了在飲食中攝取之外,在孩子成長的過程中可以給孩子適當的補充一些鈣,可以通過鈣片等補鈣產品爲孩子補鈣,骨骼生長需要充足的改,只有保證孩子體內的鈣充足才能夠是身體長高。
4、運動時間也必須控制,要注意適量。爸媽必須督促孩子每天至少有20—40分鐘的有效運動時間,以孩子出汗、發熱、面色紅潤爲宜。
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