你是痛經黨嗎 按4穴位對付痛經堪稱“止痛靈”
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【導讀】:女生每個月來大姨媽就已經夠心塞了,如果再加上痛經,那種感覺想必生不如死。如果你是痛經黨,不妨來跟中醫學學穴位按摩法來對付痛經。下面就來分享幾個對付痛經的穴位。
痛經分爲兩類 你屬於哪一種?
原發性痛經
病因目前尚未完全明瞭,是指初潮不久後即出現痛經,有時與精神因素密切相關。也可能由於子宮肌肉痙攣性收縮,導致子宮缺血而引起痛經。多見於子宮發育不良、宮頸口或子宮頸管狹窄、子宮過度屈曲,使經血流出不暢,造成經血滯留,從而刺激子宮收縮引起痛經。有的在月經期,內膜呈片狀脫落,排出前子宮強烈收縮引起疼痛,排出後症狀減輕,稱膜性痛經。原發性痛經多能在生育後緩解。
繼發性痛經
這個症狀多出現在生完孩子之後以及接近中年的一些婦女,一般是盆腔發炎、或者盆腔中有腫瘤的現象。內膜異位症系子宮內膜組織生長於子宮腔以外,如子宮肌層、卵巢或盆腔內其它部位,同樣有周期性改變及出血,月經期間因血不能外流而引起疼痛,並因與周圍鄰近組織器官粘連,而使痛經逐漸加重,內診可發現子宮增大較硬,活動較差,或在子宮直腸陷窩內發現硬的不規則結節或包塊,觸痛明顯。
按摩這4個穴位輕鬆解決痛經
太沖穴
位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴,右手拇指指腹揉捻左太沖穴。
三陰交穴
位置在肩部內側,當內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方。
血海穴
屈膝,在大腿內側,髕底內側端上2寸,當股四頭肌內側頭的隆起處。
子宮穴
這個穴位在肚子的肚臍下面左右,旁邊正中間一點。按摩時候可以用雙手的食指和中指按住這個穴位,稍加壓力,緩緩點揉,以有酸脹感爲度。非經期的時候按摩這幾個穴位可以預防痛經的發生,若結合艾灸對這幾個穴位施治,效果會更好。痛經患者在治療中,要注重保暖,忌食生冷;情緒穩定,精神愉悅;膳食合理平衡,生活規律;適度參加鍛鍊。
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