導致身體亞健康的八個原因
本文已影響1.62W人
本文已影響1.62W人
【導讀】:亞健康是一種臨界狀態,處於亞健康狀態的人,雖然沒有明確的疾病,但卻出現精神活力、適應能力和反應能力的下降,如果這種狀態不能得到及時的糾正,非常容易引起心身疾病。
1.飲食不合理。當機體攝入熱量過多或營養貧乏時,都可導致機體功能失調。過量吸菸、酗酒、睡眠不足、缺少運動、情緒低落、心理障礙以及大氣污染、長期接觸有毒物品,也可出現這種狀態。
2.休息不足,特別是睡眠不足。起居無規律、作息不正常已經成爲常見病因。對於青少年,由於影視、網絡、遊戲、跳舞、打牌、麻將等娛樂,以及備考開夜車等,常打亂生活規律;成人有時候也會因爲娛樂(如打牌、麻將)、看護患者而影響到休息。
3.心理過度緊張,壓力太大。特別是白領人士,身體運動不足,精力、體力透支。
4.長久的不良情緒影響。
5.過度疲勞造成的精力、體力透支。由於競爭的日趨激烈,人們用心、用腦過度,身體的主要器官長期處於入不敷出的非正常負荷狀態。
6.人體的自老化。表現出體力不足、精力不支、社會適應能力降低。
7.現代疾病(心腦血管疾病、腫瘤等)的前期。在發病前,人體在相當長的時間內不會出現器質性病變,但在功能上已經發生了障礙,如胸悶氣短、頭暈目眩、失眠健忘等。
8.人體生物週期中的低潮時期。即使是健康人,也會在一個特定的時期內處於亞健康狀態,例如女性在月經來潮前表現出的煩躁、不安、情緒不穩、易激動等。
另外,從事電腦工作的IT工作者也是亞健康的主要羣體,由於長期操作電腦,易引發很多電腦病。如:鼠標手、頸椎病、屏幕臉等,IT健康人建議電腦工作者,每工作1小時就要起身休息,舒展筋骨遠離亞健康。平時要加強體育鍛煉,不要總是對着電腦,能不用的時候儘量少用。
導致平胸的三個原因 睡眠不足
導致胃癌的七個原因 經常擦口紅
揭祕:導致女性閉經的幾個原因
導致女人外陰瘙癢的五個原因
導致女人痛經的13個常見原因
亞健康是什麼引起的?哪些原因會導致亞健康
導致月經提前的六個主要原因
導致女人平胸的三個常見原因
導致乳房變形的五個主要原因
揭祕:挑食可能是身體亞健康
養生祕密:身體亞健康如何調理
導致女人先兆流產的四個原因
馬思純三天胖八斤,因爲吃藥導致身體發福!
導致亞健康的七個壞習慣
什麼叫身體亞健康 怎麼理解身體亞健康
導致女人乳房變形的五個原因
導致心情變差的七個主要原因
揭祕:導致經期延長的七個原因
導致女人卵巢早衰的五個原因
導致女人乳房扁小的三個原因
揭祕:導致女人脫髮的五個原因
揭祕:導致乳房扁小的三個原因
導致情侶分手的原因,導致情侶分手的5個原因