堅持六件事讓你遠離心臟病
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【導讀】:心臟病威脅我們的生命安全,平時預防很重要。據英國《每日郵報》報道,75%年輕女性的心臟病發作與生活方式有關,如果嚴格按照以下6條“守則”來做,就能阻止悲劇的發生。
美國研究人員對7萬名平均年齡在37歲的女性進行了長達20年的跟蹤隨訪,發現只要堅持一些健康的生活習慣,就可以在中年時擊退心臟疾病。
這6大“守則”爲:不要吸菸;保持健康的體重;每週至少運動150分鐘;每週看電視不要超過7個小時;每天最多喝一杯酒;吃健康的食物。
領導這項研究的美國印第安納大學公共衛生學院流行病學和生物統計學助理教授Andrea Chomistek說,儘管近40年來,美國的心臟病死亡率穩定下降,但33-45歲的女性患者死亡率並未減少,“這也許與她們的生活方式有關。”推薦:六種方法讓你遠離狐臭
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