女人要睡硬牀還是軟牀
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女人要睡硬牀還是軟牀,一生中,我們有近三分之一的時間都是在睡眠中度過的,而生活中一般來說,我們睡的牀有軟硬之分,那麼下面看看女人要睡硬牀還是軟牀。
這要看自己的喜好,如果喜歡睡軟牀的人,他覺得睡在上面挺舒服,有的人覺得睡上軟牀不舒服啊,睡上牀的時候覺得的身體全部都能踏踏實實的睡在上面,覺得挺舒服,尤其是能治療腰椎間盤突出,更需要硬板牀上,所以這就要看這個女人的愛好了
女人睡軟牀好還是硬牀好
我覺得女人睡硬一點的牀比較好,最好是那種木質的`牀板的那種,牀最好了,最舒服 。因爲硬1點的牀呢就是有利於骨骼的 發展有益,利於骨骼的生長吧,然後睡起來也不會這麼痛 是硬1點的牀,也有一個安全舒適溫暖的感覺我喜歡睡硬1點的牀
女人睡軟牀好還是硬牀好
不管是女人,還是男人,一般都應該是睡硬牀比較好,軟牀睡着了舒服,硬牀對身體好,特別是腰椎有問題的人,所以相對來說,我們不管是男女還是老少都應該睡硬牀,爲了我們能有一個健康的身體,我們在條件允許的情況下,都儘可能睡硬牀,而不是軟牀。
現在有很多人都習慣於睡軟牀,覺得很舒服,席夢思就是很常見的一種,覺得牀墊越軟越好,其實這對健康來說並不是很有利。因爲太軟的牀,一睡上去,可能整個身體就凹陷下去,一開始會覺得舒服,但時間長了可能起身都會困難;更重要的是,身體的上部分的肌肉會鬆弛、下部分會被拉緊,特別是對於身體正處於發育的青少年人羣來說,可能會影響到發育。
如果是睡很硬的牀的話,其實也不利健康,一般正常的人,是有一個生理結構和彎曲的曲線的,睡太硬的牀,腰可能會處於一個懸空的狀態,難以得到充分的放鬆和休息,肌肉容易變僵硬,對骨頭和關節的健康可能都會造成一定的影響。
不過對於經常腰痠背痛的人來說,適當的睡睡硬板牀倒是有點好處的,或能改善身體的生理曲線,維持脊柱的平衡,會減輕一點身體重量對於腰的壓力,腰痠的現象或能得到一點的緩解,但是不能長期的睡硬板牀,不然可能會適得其反,影響到血液循環,睡眠質量也易下降。
因此,睡太硬的牀和太軟的牀,都是不利於健康的,腰痠也只能適當的睡睡硬板牀,那麼,一個適合自己睡覺的牀,應該要具備哪些標準呢?你選對了嗎?
建議大家在買牀的時候,可以先躺下去試試,不會向下凹陷,腰和牀之間,手掌是能伸進去的,這樣的就比較適合;還可以翻一下身,沒有嘎吱嘎吱的聲音的,沒有噪音的就是比較適合的。
也要根據自己的'身高來選擇,成年人一般是2米的牀即可,個頭超過1米8 的,建議選2.2的長度,至於選什麼材質的,就要看自己的喜好了,不一定非得選很貴的,適合自己的纔是最好的。
選對了牀之後,睡眠質量起碼會好一半,另外一半就要看你的睡前習慣好不好了,睡前不若能做到玩手機、不吃夜宵,不要帶着緊張的情緒入睡,相信你的睡眠質量不會差!
結語:由此看來,睡太硬的牀和太軟的牀,對健康都可能帶來一些不好的影響,最好選軟硬度適中的,大家不妨參考以上的幾個標準,選對牀了,再改掉自己睡前的一些不良習慣,相信你會睡得更好,身體也會更健康。
一般睡硬牀好些。
因爲硬牀的支撐性好,可以使人體的背部肌肉維持休息的狀態,在白天的活動中,脊柱始終處於受壓迫的狀態,形成頸、胸、腰部的三個彎曲。睡在硬牀上,能夠消除白天韌帶、肌肉受牽拉的疲勞,而且側睡時脊柱不易形成側彎,容易復原。
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對於生長髮育的青少年來說,睡硬牀對骨骼有利,可以防止駝背,對皮膚也好。腰椎間盤突出的病人,醫生會特別叮囑要睡稍微硬點的`牀。
但是硬牀人體的腰椎和牀之間會出現一些空隙,腰部位置也沒有相應的支撐,且腰椎過分的突出更容易讓人感覺腰痠背痛,如果人太瘦的話,身體的脂肪和肌肉不能夠阻隔個頭和牀板的摩擦。瘦人不適合睡硬牀。
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