蜜橙的作用與功效

蜜橙的作用與功效，蜜橙是一種味道酸甜誘人，而且果汁含量大，肉質細嫩的美味水果，它與橘子有很多相似之處，但吃起來口感比橘子更好，下面分享蜜橙的作用與功效。

蜜橙的作用與功效1

1、蜜橙具有健胃消食，生津止渴的功效，可以在吃完飯後半個小時，吃一個蜜橙，可以有效去除飲食中的油膩，而且蜜橙含大量的維生素，非常有益身體健康。

2、蜜橙具有緩解暈車症狀，止嘔的功效，特別是經常暈車的人，可以多吃蜜橙，也可以坐車的時候用蜜橙皮放在鼻子孔旁邊聞一聞，或者用蜜橙皮來按摩合谷穴，都可以起到緩解暈車的效果。

3、蜜橙具有預防感冒，止咳化痰的功效，特別是橙皮的作用，效果更好，感冒的時候，可以用蜜橙加冰糖煮水喝。

4、蜜橙具有促進腸胃蠕動，防止便祕的功效，蜜橙中含有大量的膠質和維生素，這些物質可以有效清除體內毒素。

5、蜜橙具有降血脂，降血壓，保護血管的功效，蜜橙中所含的果膠，可以將體內多餘的脂肪和膽固醇排泄出去，特別是心腦血管疾病和高血脂，高血壓的患者，可以常吃蜜橙，將蜜橙作爲食療佳品。

6、蜜橙具有美容養顏，抗衰老的功效，蜜橙中所含的維生素C和黃酮類化合物，可以有效防止皮膚老化，並且具有美白的功效，愛美的女性可以多吃蜜橙。

蜜橙的`作用與功效2

1、健胃消食

蜜橙中含有膳食纖維和果膠，能夠促進腸道蠕動，加速食物消化，清腸通便，排出身體內的有害物質。

2、降低血脂血壓

蜜橙中的維生素C含量高，維生素C是很好的抗氧化劑，能夠緩解老化的血管，清除體內的自由基，降低膽固醇，對高血脂高血壓有幫助。

能夠緩解老化的血管，清除體內的自由基，降低膽固醇，對高血脂高血壓有幫助

3、增強抵抗力

蜜橙的營養豐富，含有豐富的維生素和微量元素，能保護細胞，清除自由基，促進人體的新陳代謝，增加人體的抵抗力。

4、預防感冒

蜜橙的維生素C含量高，所以能夠預防感冒。

蜜橙的營養價值

蜜橙中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食蜜橙有益。每天吃柑橘類水果，還可以使中風的發生率降低19%。

蜜橙所含纖維素和果膠物質，纖維素能夠促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。果膠能幫助儘快排泄脂類及膽固醇，並減少外源性膽固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。

蜜橙的作用與功效3

蜜橙的功效與作用

1、補充維生素c

蜜橙是一種營養價值極高的美味水果，這種水果中維生素c的含量特別高，而且容易被人體吸收和利用，而維生素c又是維持人體健康的重要存在，它不但能促進免疫細胞再生，還能增強人體抗病毒能力，更能預防人類的壞血病。

2、淡斑美白

蜜橙中含有的維生素c和維生素a的，在被人體吸收後能促進人體代謝，並能阻止身體內色素生成，能防止人體內的黑色素在皮膚表層堆積，經常食用能起到淡斑美白的重要作用。蜜橙中含有的果糖和其他營養再被人體吸收後，還能促進皮膚細胞再生，它能增加皮膚彈性也能阻止皺紋生成。

3、保護心血管

蜜橙對人類心血管還有明顯保護作用，因爲它含有的橙皮苷是一種天然藥用成分，能增加人體內毛細血管的通透性和韌性，能防止血管破裂出血，而它含有的果膠和脂類物質則能淨化血液，清理血液中的甘油三酯和膽固醇，人們經常吃蜜橙，能防止血壓，血脂升高並能降低動脈硬化的發病率。

蜜橙的禁忌

蜜橙是一種滋味誘人，營養豐富的美味水果，它食用時禁忌不多，只是不能過量食用，不然會讓人體吸收過多的酸性成分容易出現反胃吐酸和牙齒麻木等不良症狀，另外人們過量吃蜜橙還會導致皮膚變黃。