吃什麼水果可以美白祛斑
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吃什麼水果可以美白祛斑?想要美白皮膚且去斑,看起來粉嫩嫩的好氣色,用心吃好是關鍵,吃也是有方法和技巧的,而且要有針對性,下面就一起來看看吃什麼水果可以美白祛斑。
吃什麼水果可以美白祛斑1
美白祕笈:吃水果能美白滋潤肌膚-水果美容
潤澤美膚--草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果
淨化美膚--櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝
排毒整腸--香蕉、蘋果、鳳梨
促進代謝--葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨
淨化平衡體質--櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓
1、櫻桃
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤,而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!
2、荔枝
荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白裏透紅氣色的營養,不過吃荔枝容易上火,所以火氣大,容易長痘痘的美眉要適可而止,不要過量。
3、番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果,它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養,光是維生素C就是其他水果的好幾倍,愛美的美眉可以多吃。 4、番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒,它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質,番茄還有保護維生素C的作用,能吸收大量的維生素C和抗氧化,想要當個白皙美人,每天多吃番茄準沒錯。
5、夏季水果
其他如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產的時令水果,也都含有豐富的維生素C,多攝取能讓膚質水水嫩嫩,白皙無瑕。
6、蔬菜
豌豆、黃豆芽、冬瓜和綠色蔬菜都含維生素A、C 、E以及蛋白質等營養,可都是美白肌膚不能缺少的。冬瓜含有微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發;鎂能讓人面色紅潤。冬瓜也是減肥聖品唷!水分多易有飽足感,纖維幫助消化,多食用也不用擔心發胖。
吃什麼水果可以美白祛斑2
吃什麼水果可以去斑1、獼猴桃
獼猴桃被稱爲水果之王,它除了可以清熱生津、止渴利尿,針對人們食慾不振消化不良等症狀有很有效的治療作用。然而,最重要的是,它富含維生素c,特別對於女生來說,可謂美容的聖果了。女生經常會遇到的長斑、衰老問題,都可以通過吃獼猴桃來抑制。
注意事項:由於獼猴桃天性寒,女生們在腹瀉時忌用。而吃完獼猴桃以後,不宜再喝牛奶或者是其他的乳製品,否則維生素c將與乳製品中的蛋白質凝結成塊,會引起腹瀉等症狀。
吃什麼水果可以去斑2、橘子
橘子在冬季是旺季,吃橘子可以解決冬天肌膚乾燥,角質層厚的問題。而它最好的作用就是改善長斑的肌膚,肌膚紅潤白皙。
吃什麼水果可以去斑3、蘋果
蘋果,任何時候你都可以在水果攤上看到它的影子。雖然在蘋果當中會有對人體沒有好處的物質,比如粗纖維、脂肪等,但是,作爲美容達人的你,一定知道保溼對與肌膚來說是何等關鍵了。而蘋果中含有大量的水分和各種保溼因子,保溼作用不在話下。它所含的'維生素c能夠抑制不正常的黑色素的沉澱,含有的果酸能夠讓毛孔非常通暢,去斑的效果非常明顯。
小小tips:蘋果的性質非常溫和,使用它來做面膜,是一個不錯的選擇。可以將蘋果搗成泥狀,然後敷在臉部,15分鐘以後就可以用水將其洗淨了。
吃什麼水果可以去斑4、檸檬
檸檬當中富含了維生素c和鈣,一般來說,在化妝品和護膚品中,基本原料就是這樣物質。檸檬除了可以抑制長頭皮屑,最重要的是,能夠去斑,緊緻肌膚,滋潤肌膚等。
美白祛斑三大方法——喝、敷、睡MM們酷熱的夏季來臨了,你漂亮肌膚避免不了太陽的照射黑色素的侵蝕,曬斑親臨,那麼我們美容祛斑方法呢?
應該怎麼美白淡斑,經常做這三步勝過任何護膚品,快速淡斑美白。
一、喝:木瓜葛根茶
木瓜葛根茶含有三大成分,對美白淡斑效果極佳,簡述木瓜葛根茶三大成分:
葛根。葛根富含天然植物雌激素,經深研究,其含量爲一般食物的40倍左右,是天然植物中植物雌激素含量最高,也是活性最強的物品。雌激素是女人 第一需要補充的東西,它能有效抵抗衰老,還原身體和皮膚年輕,美容功效毋庸置疑。而葛根的美容美白功效主要原自於葛根含有大豆苷元和葛根素,這兩種成分爲 中草藥葛根中的主要成分,也是主要的美白成分。長期食用葛根能夠提亮膚色,嫩膚美容。
木瓜。木瓜中含有豐富的木瓜酶,不僅對胸部發育有很大的幫助,而且能潤滑肌膚,木瓜中維生素C的含量達蘋果的48倍,高效抗衰嫩膚;加上木瓜酶 助消化能力,能夠儘快排出體內毒素;所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝,幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質,讓肌膚煥然一新,所以很多淨化潔面凝膠都會含有 木瓜酵素的成份。
番茄紅素。番茄紅素清除自由基的功效遠勝於其他類胡蘿蔔素和維生素E,其淬滅單線態氧速率常數是維生素E的100倍,有助於延緩衰老祛斑美白。番紅茄素還有助於促進女性乳房的健康發育。
食用方法:每天早晚,取一小包木瓜葛根茶2克泡飲用,長期堅持。
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