喜迎新春健康莫拋下 分享春節期間私房養生妙方
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【導讀】：在聲聲爆竹聲中，我們終於迎來了猴年佳節。在這個舉國同慶的節日裏，大家在狂歡的同時也不要把健康拋在腦後。尤其是本身患有疾病的人羣來說，學習一下春節養生知識是很有必要的！
春節期間雖家家戶戶張燈結綵，辭舊迎新，但是每年也會有健康以外發生。尤其是有心血管疾病的患者更需要時刻提高警惕，不論是保暖或養生，都是維持健康的關鍵！
睡眠中間別忘補充溫熱水
過年那幾天溫度高低不定，朋友們在睡覺時，不妨先準備好一瓶保溫瓶，內裝溫熱水，放在牀頭邊，方便半夜起來如廁後，立即小喝幾口補充水份。因爲一般在睡眠時如廁後，血液會變得較爲黏稠，所以需要適度補充水份，但是，不必喝太多，不會因此再產生尿液，而影響睡眠品質。
辛香料入菜可以暖身
辛香料包括蔥、姜、蒜、辣椒等，一般具有抗氧化成份，而且屬於溫熱性配料。過年做料理時，很適合加入辛香料，一邊作爲提味，一邊可以暖身。例如吃鴨肉時，擔心鴨肉屬於偏寒涼，就適合以辛香料入菜，可改變寒涼的性味。即使是吃涮涮鍋，也不忘一定要以蔥、蒜作爲配料。
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