手腳冰冷怎麼辦?中醫教你自制暖寶寶發熱只需20秒
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【導讀】:超級寒流讓人從到腳急凍頻打哆嗦。雖然不少人都會囤暖寶寶禦寒,但是市面上這種暖寶寶不能重複使用,扔掉也不環保。重頭戲來了!養生專家要教大家自制中藥暖寶寶,可改善手腳冰冷。
自制“中藥暖寶寶” 手腳不再冰冷
手腳容易冰冷的人,其實也可以考慮自制重要暖寶寶,主要使用紅豆、白芍藥、小茴香、艾草來混合製作,並且可以放進自己喜歡的花布內,隨時需要使用時,只要放進微波爐加熱20秒,即可以馬上使用;待溫度下降後,再度使用時,再加熱即可,的確是非常方便又環保。
【中藥暖暖包】自制方法:
材料:紅豆200克、白芍藥5錢、小茴香5錢、艾草5錢,中藥行的小紗布袋,小布袋。
做法:將所有的中藥材放進小紗布袋中,將小紗布袋的束口束緊。再將小紗布袋放進小布袋中,將小布袋的束口束緊或者縫緊即可。家中如果沒有小布袋,也可以用毛巾布縫製小布包取代。
小紗布袋就是中藥行綁滷包用的,在購買中藥材的時候可以順便跟藥行拿一個。或是將家中的客家花布包派上用場,也十分美麗。
用法:使用前先將中藥暖暖包放入微波爐加熱20秒中,拿出後即可放在下腹部熱敷。等到溫度降低後,可再放入爲波爐中加熱,可以反覆使用。等到中藥味道變淡之後,再更換中藥材即可(一般可使用數個月)。中藥暖暖包使用的是純天然藥材與質物,對一般人無害。
功效:艾草、小茴香具有通經絡、暖子宮的功效,白芍藥揉肝緩筋,舒緩子宮收縮的疼痛,紅豆做爲暖暖包的基底物,有活血、化瘀、利水的功效。在熱敷的時候同時,散發淡淡的中藥香氣,同時也能達到芳香療法的效果。
本站網健康小叮嚀:
不過,提醒民衆注意的是,孕婦、皮膚病患者,或是糖尿病引起的末稍神經病變患者,都不適用中藥暖暖包。
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