男人必吃的十大保健品
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男人必吃的十大保健品,現在不管是女性還是男性都開始注重健康的身體了,而市面上也越來越多的保健品,不過我們可以根據個人的身體特點來進補,以下分享男人必吃的十大保健品
男人必吃的十大保健品1
一、男人的十大補品之冬蟲夏草
冬蟲夏草可能沒有人蔘那麼出名,其實冬蟲夏草是具有一定的補腎補陰的作用,對於老少皆宜都是非常適合的,尤其是冬蟲夏草中含有一些蟲草酸,蟲草酸對於腫瘤細胞具有非常強的抑制效果,如果是腎虛的朋友們可以選擇性的用冬蟲夏草煲湯,或者是泡水喝都是具有非常好的滋補作用的。
二、男人的十大補品之瑪卡
瑪咖屬於非常常見的一種保健性的食品,尤其是在這幾年內瑪卡的銷售量是非常驚人的,瑪咖中含有的瑪卡酰胺,能夠促進人體性器官的發育,提高男性的性功能能力,同時還能夠改善男性的生育能力,瑪咖的營養會更爲全面,男性朋友們日常服用瑪卡對身體好處很多。
三、男人的十大補品之人蔘
男性朋友們可以多吃一些人蔘,人生可以稱爲是百草之王,對於各種虛症都是具有非常好的作用,而在中醫的史書上有記載人蔘湯更是具有起死回生的效果,男性朋友們單獨吃人蔘是具有非常好的補氣作用。
四、男人的十大補品之海狗
其實海狗的睾丸也是屬於一位中藥材,海狗是具有非常好的補腎壯陽的作用,另外還能夠降低人體的血脂,軟化人體的血管,能夠全面地提高男性的體質的,同時,還能夠提高男性的性功能。
五、男人的十大補品之牡蠣
中年男性朋友們可以選擇用牡蠣,其實牡蠣是具有一定的補腎的作用,對於【遺】精早泄以及前列腺方面的疾病都是具有一定的,牡蠣中是含有大量的鋅元素,能夠促進人體睾丸組織的發育,同時還能夠提高精子的質量。
六、男人的十大補品之鹿鞭
鹿鞭是能夠有效的降低人體內的自由基,保護機體的健康,另外鹿鞭能夠有效預防早泄等症狀,男性朋友們可以適當性地服用。針對改善腎虛、精力不濟、勃起困難等多種問題都具有很好的效果。
七、男人的十大補品之鹿茸
到了秋冬時節,男性朋友們可以利用鹿茸,其實鹿茸是非常經典的,具有補腎的效果,在秋冬季節可以適當的服用一些鹿茸,直接用來煲湯喝是具有相當好的補腎效果的。無論是是泡酒還是煲湯建議選擇鹿茸血片,血片部分鹿血含量高,營養更豐富,高營養鹿茸纔有事半功倍的效果。
八、男人的十大補品之西洋參
西洋參也是具有一定的補虛的作用,其實西洋參在海外市場的銷量仍然是相當高的,西洋參是具有一定的滋陰降火的效果,對於腎陰虛是具有很好的效果,直接煲湯喝也可泡水喝。康美西洋參片就值得大家選購,去頭去支根,只選擇主根部位切片,厚度均勻,燉湯泡茶營養更易分解,更易吸收
九、男人的十大補品之海蔘
男性朋友們在秋冬季節可以吃海蔘,海蔘是屬於一種食材,具有一定的補腎的作用,而且,海蔘對於各種體虛的人也是具有非常好的滋補性作用的,現在市場上有海蔘的濃縮液,可以增強個人的體制。
十、男人的十大補品之泥鰍
泥鰍的營養也是非常高的,泥鰍中是含有蛋白質,維生素及煙酸等等,泥鰍也是具有非常好的養腎生精的作用,調節人體的性功能。
男人必吃的十大保健品2
30歲的男人吃的保健品
1、番茄保護前列腺
番茄紅素可清除前列腺中的自由基,保護前列腺組織。這種天然類胡蘿蔔素主要存在於番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中,一個成年人每天食用100―200克番茄,就能滿足身體對番茄紅素的需要,而熟番茄更容易被人體充分吸收。
2、燕麥有益心血管
男性的內分泌代謝經常遭到破壞,因此他們更易患高血壓、中風等疾病。而維生素E能預防膽固醇堵塞血管,清除體內垃圾。
粗糧、堅果、植物油中都含有維生素E,所以男士們應多吃這類食物。美國營養學家妮基·庫拜克表示,尤其是燕麥,它含有豐富的可溶纖維素,可通過清理膽固醇來保護你的心臟和血管。在一些案例中,燕麥降低心臟病風險的`機率達到了30%,甚至更高。
3、鮮棗對付高壓工作
男性由於在工作、家庭以及社會中長期扮演承擔者的角色,因此長期處於高壓狀態,更需要補充營養。經常精神緊張的人,每天可吃3至5枚鮮棗,以補充維生素C,應付工作。
30歲男人的養生注意事項
1、運動上
生命在於運動。男人一過了30歲,身體機能開始下降,更要進行適當的運動。適當的運功不僅能消耗體內堆積的脂肪,同時還能促進人體循環,幫助氣血的運行,對促進身體健康有很大的幫助,男性可根據自身情況,選擇適合自己的運動方式,必要時可在專業人士的指導下進行。
2、多向女性學習
女人先天遺傳基因就比男性佔有優勢,所以女人的壽命普遍比男性高,這是一個原因。其實,女人後天的習性也有利於養生,促進康。諸如:女人呢遇事會發泄,嘮叨,釋放自己內心的壓力。男人卻喜歡硬抗,容易積鬱成疾。女人喜歡逛街、收拾家務,三五好友聊八卦,閒不下的狀態,這些習慣有利於身體健康。而男性抽菸、喝酒、通宵遊戲麻、應酬等習慣都不利於養生。
男人必吃的十大保健品3
補腎的保健品有哪些
1、動物腎臟:食用動物腎臟具有補腎益精作用,是中醫學“以髒養髒”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素和某些稀有微量元素,故既有滋補又有強壯之功。
2、海蔘:可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝,降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
3、蝦:能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素,鈣、磷尤其豐富,是壯骨佳品,蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
4、芡實:具有補腎固精、補脾除溼功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。
此外,動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。
以上內容就是關於“補腎的保健品有哪些”的相關介紹,相信人們對此已經瞭解了,希望趁早的做好這些措施,避免腎方面的疾病發生。祝您健康!
補腎的中藥有哪些
1、何首烏
李時珍說過:“何首烏,能養血益肝,固精益腎,健筋骨,烏髭發,爲滋補良藥,功在地黃、天門冬諸藥之上。”凡是腎虛之人頭髮早白,或腰膝軟弱、筋骨痠痛,或男子【遺】精,女子帶下者,食之皆宜。
2、枸杞子
性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人,食之最宜。如《本草通玄》記載:“枸杞子,補腎益精,水旺則骨強,而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。”
3、芡實
性平,味甘澀,有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效。《本草經百種錄》稱之爲“脾腎之藥也”.《本草新編》中說:“芡實不特益精,且能澀精補腎,與山藥並用,各爲末,日日米飯調服。”凡腎虛之人【遺】精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者,宜常食之。
4、杜仲
性溫,味甘微辛,能補肝腎、強筋骨,對腎虛所致的腰脊痠疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹,以及婦女腎虧引起的習慣性流產者,最爲適宜。
5、胡桃
性溫,味甘,既能補肺止喘,又能補腎固精,還能潤腸通便。適宜腎虛喘嗽、【遺】精陽痿、腰痛腳弱、小便頻數、大便燥結之人服食。
6、山藥
性平,味甘,有健脾、補肺、固腎、益精之功,無論是陰虛火旺或是腎氣不固而【遺】精早泄者,均宜常食多食。若能配合其他補腎固精食品,如芡實、蓮子等一併服食,效力更佳。
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