百香果西番蓮的營養價值以及藥用功效

百香果西番蓮的營養價值以及藥用功效，百香果是我們夏季常見的一種流行水果，百香果對於我們健康來說也是有很大的價值的，以下分享百香果西番蓮的營養價值以及藥用功效。

百香果西番蓮的營養價值以及藥用功效1

因其果汁營養豐富

氣味特別芳香，可散發出香蕉、菠蘿、檸檬、草莓、番桃、石榴等多種水果的濃郁香味而被舉爲“百香果”。目前已知西番蓮果實含有超過132種以上的芳香物質，所以說西番蓮被稱爲是果汁之王的稱號，可以看出他的營養物質和味道真的是很驚人。

百香果富含有機酸、尼克酸、氨基酸、亞油酸、礦物質、β—胡蘿蔔素、蕃茄紅素、可溶性膳食纖維、生物鹼、黃酮類等160多種人體必需的有益成分，所以說西番蓮是一種藥用和保健爲一體的天然的食物，對於健康是有好處的。

百香果的藥用作用

1、治療失眠：

百香果除了具有鎮定的功效，還有助於提高睡眠質量，每天在睡覺前飲用的話，可以有很好的幫助睡眠的作用，對於緩解失眠有幫助。

2、降血壓：

取百香果三個，冷開水約200毫升，蜂蜜少許，檸檬汁少許，碎冰少許。然後將百香果洗淨切開，以湯匙將果肉挖出，放入果汁機中，榨汁以後放入蜂蜜，檸檬汁還有冷開水，攪拌就可以飲用了。

吃百香果的最佳時間

百香果7月底以後就成熟，9-10月份最好吃。

西番蓮的一些營養成分和藥用的效果，上面介紹了相關的`一些內容，西番蓮的好處有很多，所以大家一定要好好的去利用，這樣的話可以有改善體質的作用，補充豐富營養的同時也可以睡眠，對於提高體質來說是不錯的一種水果。

百香果西番蓮的營養價值以及藥用功效2

百香果怎麼吃最有營養

百香果的好處非常多，吃法也非常多，對於愛美食和美味水果的人，更是要將生活過得精緻有味。原汁原味的直接食用最有營養，做成百香果果脯、做成百香果汁飲用、搭配檸檬榨汁等，方法不同，食用的效果也完全不同。

百香果怎麼吃法

1、直接食用

將百香果洗淨，然後切開百香果的頂部，可以用勺子吃，優雅大方，豐富的營養元素，可提高人體抵抗力和免疫力，老少皆宜，這樣吃也不會讓果汁滴得到處都是，適用於所有人羣。

2、製成百香果果脯

百香果500g，適量白糖，去除果皮外層的硬皮，留下百香果肉，用清水洗淨，將百香果肉切條，可以切成小指寬度，加入白糖拌均勻，然後使用平底鍋，進行翻炒，百香果湯汁會變成透明膠狀後改成小火，至至百花果濃稠湯汁變成糖霜狀，就可以出鍋做零食了。

3、百香果汁

準備百香果3至5個，適量的冰糖，溫熱水，冰糖可根據自己喜好的甜度增減，把百香果切開，將百香果粒和果汁用勺子舀出來，倒入碗裏，再將60-70度左右的溫熱開水倒入碗中，根據口感放入冰糖，讓果汁和冰糖相融合，美味又營養，還有助於瘦身。

4、百香果檸檬汁

百香果檸檬汁做法和百香果汁相似，加入幾片檸檬即可，這樣搭配起來做成果汁，可以起到美白補水、淡斑、瘦身的多重功效，對於色素沉積的人羣效果非常好，堅持每天一杯，你會驚喜的發現皮膚的變化。

5、製成果醬

將百香果洗乾淨切成兩半，將果肉挖出來，放入準備好的容器裏，加入適量的冰糖和檸檬汁攪拌均勻，密封好放入冰箱，一天後倒入鍋中，慢煮熬製濃稠即可。美味的果醬就製作而成了，吃麪包的時候加入一些，增香十倍。真正的酸甜好滋味，營養又美味。

通過上面的介紹，百香果怎麼吃大家也瞭解了，關於百香果的正確吃法五大招學會後，生活將更精緻，輕鬆做個水果時尚達人。