女人經常喝什麼湯養顏
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女人經常喝什麼湯養顏,女性最注重的就是自己的容貌了,因此時刻都在尋找讓自己美麗的方法,而我們都知道女人美容的方法有很多,那麼,以下分享女人經常喝什麼湯養顏
女人經常喝什麼湯養顏1
一、黑木耳紅棗湯
材料:黑木耳30克,紅棗20枚。
做法:黑木耳洗淨,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。
功效:駐顏祛斑、健脾潤膚,可以幫助改善黑斑。
二、櫻桃銀耳祛斑湯
材料:櫻桃2兩,銀耳2朵,冰糖適量。
做法:
1、先把銀耳用水浸泡,泡軟後撈出。
2、再把櫻桃洗乾淨,去核。
3、然後將銀耳加水煮半個小時,放入冰糖,煮溶。
4、最後放入櫻桃,繼續煮片刻即可。
功效:這款祛斑湯可以補氣養血,美容祛斑,白嫩肌膚。
三、綠豆蜂蜜湯
材料:綠豆200克,蜂蜜適量。
做法:
1、綠豆洗淨,用涼水浸泡半天。
2、鍋置火上,加入適量清水,放入綠豆,大火煮沸後以小火煮至綠豆酥爛。
3、等綠豆湯放置微熱時,調入蜂蜜攪勻即可。
功效:綠豆可增加腸胃蠕動,減少便祕,能有效促進排毒。蜂蜜被譽爲大自然中最完美的營養食品,營養全面而豐富,常食可使皮膚白嫩光滑,使面容紅潤有光澤。
四、白裏透紅桑葚湯
材料:水1杯(300毫升),桑葚罐頭適量,檸檬3片(檸檬汁也行)。
做法:
1、水煮開,放入桑葚罐頭略再煮開,盛入杯中。
2、待溫熱時,將檸檬片或檸檬汁放入杯裏,略攪,若味道需濃些的,可再舀入幾調羹桑葚汁調勻即可飲用,桑葚粒一定要嚼碎吃掉(其爲精華部分)。
功效:美白桑葚湯具有清熱解毒作用,同時又有補血作用。每天1杯,3個月後,肌膚細膩,黑斑漸淡,粉刺消失。
五、歸圓燉雞肉湯
材料:雞肉150克,當歸30克,桂圓肉100克。
做法:把雞肉切片,然後加入這些材料一起放入鍋中,用文火煮3個小時服用。
功效:改善皮膚乾燥和暗沉,讓皮膚重現光澤,還能有效改善面部斑點,減少色素沉積,這款美容養顏湯的味道也十分鮮美。
六、白蘿蔔番茄湯
材料:用料番茄150克,番茄醬150克,白蘿蔔400克,精鹽、味精、豬油、麪粉各適量。
做法:
1、番茄洗淨切小塊,白蘿蔔去皮切細絲。
2、豬油放人鍋內燒熱,加麪粉攪拌成糊狀,再放番茄醬炒勻。
3、待炒出紅油時加入蘿蔔絲翻炒片刻,倒入適量清水。
4、用小火煮10分鐘,下番茄塊,煮沸後加精鹽、味精調味即成。
功效:消暑解毒,對黃褐斑、粉刺、痤瘡等症有顯效。
女人經常喝什麼湯養顏2
一、養顏烏雞湯
功效:烏雞含有豐富的黑色素、蛋白質、鐵質及其他營養素,是益氣滋陰的佳品,與藥材及其他滋補原料一同熬製,能很好的養陰和胃,益氣補血,特別適合女性滋補。
口味:口感鮮美 香濃嫩滑
原料:烏雞、鹿茸、後尖肉、西洋參、甲魚、枸杞子。
做法:
1、將烏雞、甲魚宰殺洗淨切塊,鹿茸、後尖肉洗淨出水備用;
2、加入各種藥材,煲至6小時即可。
二、當歸阿膠鹿肉湯
功效:補血和血,益氣調經。特別適合於貧血女性,可用來調理血虛引起的臉色憔悴、頭暈眼花、心煩失眠及月經不調等。
口味:肉嫩爽滑 補而不燥
原料:鹿肉300克,當歸3克,阿膠8克,紅棗10克,枸杞2克。
調料:鹽適量
做法:
1、將當歸、紅棗用砂鍋煎制8-10分鐘,過濾留汁;
2、將鹿肉切塊,沸水中焯一下去掉異味,然後換清水;
3、加入當歸、紅棗及原汁、阿膠、枸杞,小火燉1小時。若煲則需2-3小時,爛熟後放入鹽,稍煮即可。
禁忌:血脂高者忌食。
適合人羣:氣血不足者,或需要補血調經的女性
三、太子參燉柴雞
功效:滋陰補虛,溫中益氣。特別適於秋冬女性進補,調養產後虛弱等。
口味:醇厚香濃 美味可口
原料:太子參8克,柴雞250克。
調料:鹽、蔥、姜、料酒適量。
做法:
1、將柴雞切塊,在沸水中焯後,將水倒掉;
2、將柴雞與太子參一起,放入蔥、姜、料酒,加清水燉約2個小時,至熟透後加入鹽稍煮幾分鐘即可。
禁忌:高血壓及腎炎、胃炎患者不宜多食。
適合人羣:體虛或產後虛弱的女性。
四、天麻乳鴿湯
功效:天麻乳鴿湯,有助改善女性壓力性頭痛。天麻對於頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好,而乳鴿營養豐富,口感滑嫩,深受用腦過度的女性朋友的喜歡。
做法
1、先將乳鴿殺好,洗淨,放入沸水中滾5分鐘,撈起,用水洗淨,瀝乾;
2、放上赤肉,天麻,枸杞,金華火腿和調料,加水隔水文火燉3-4小時即可。
五、北芪黨蔘燉羊肉
功效:羊肉溫補,北芪、黨蔘有補氣血,驅風寒,暢血流之功效,是怕冷體弱者最合適的補品。
原料:羊腿肉500克,北芪、黨蔘、薑片各25克,黑棗10顆。
做法:
1、羊腿肉切成五大塊,放入沸水鍋焯一下,撈起用清水衝一下,放入燉器,生薑片鋪在羊肉上。
2、黑棗洗淨去核,與北芪、黨蔘同入燉器內,加沸水250克,加蓋隔水文火燉1小時,食用時用精鹽調味即可。
女人經常喝什麼湯養顏3
第一:黃芪紅棗湯
材料:黃芪、紅棗
做法:將黃芪和紅棗洗乾淨之後放入砂鍋中用水進行燉煮;水開之後關火,但是不要開蓋,這樣燜制十五分就可以了。
功效:這道茶飲具有很好的調養氣血的作用,黃芪則是具有補中益氣的作用,對於氣虛具有很好的治療作用。不過需要注意的是,黃芪的用量一定要科學,千萬不要超過三十克,否則容易對身體造成不好的影響。
第二:陳皮茶
材料:陳皮、白糖
做法:將陳皮放入杯子中,隨後加入開水進行沖泡,十分鐘之後開蓋去除渣滓,加入少量白糖就可以服用了。
功效:這道茶飲不僅具有很好的治療氣虛的作用,同時也適合在夏天的時候服用,具有非常不錯的消暑止渴以及健胃開脾的作用。陳皮具有很好的'理氣健脾的功效,對於夏天出現的食慾不好、上吐下瀉等等情況具有很好的效果。除此之外,陳皮中含有大量的對身體有好處的營養物質,例如維生素、揮發油、陳皮苷等等,這些能夠很好的促進腸胃健康。
注意事項:這道茶飲並不是任何身體體質的人羣都是適合服用的,一些便祕、口乾舌燥以及身體發熱的患者最好不要服用,等到身體恢復健康之後再服用。
第三:荷葉茶
材料:茶葉、煎炒之後的決明子、玫瑰花
做法:將準備好的三種材料一起放入茶杯,隨後用開水沖泡服用就可以了。
功效:這道茶飲對於一些浮腫還有中暑等等情況具有很好的治療效果。荷葉中含有豐富的荷鹼、荷葉鹼、維生素C等等,服用之後能夠起到非常不錯的散瘀滯血的作用,並且對於由於中暑所引起的頭暈腦脹、胸悶等等具有很好的治療效果。現代研究發現,經常服用荷葉還具有減肥、降低血脂以及膽固醇等等的作用。
注意事項:
服用荷葉茶的時候一定不能夠大劑量的服用,因爲如果過量會致血壓下降以及驚厥等情況,甚至還有可能出現陣發性痙攣,嚴重威脅生命健康。
第四:黃芪糯米茶
材料:黃芪、糯米、黑芝麻、紅糖
做法:將糯米還有黑芝麻洗乾淨之後瀝乾水,隨後放入鍋中炒香研磨成爲粉末備用;將黃芪清洗乾淨之後加入清水進行熬煮二十分鐘;將黃芪藥液中放入糯米以及黑芝麻、紅糖,水開之後就可以服用了。
功效:這道食譜不僅味道香甜,同時治療氣虛的作用也是非常巨大的。建議在日常生活中早晚都可以服用,能夠很好的令身體恢復健康。
第五:薄荷靈芝茶
材料:薄荷、靈芝、炒麥芽
做法:將靈芝還有炒麥芽一起放入鍋中,隨後加入適量的清水燒開,再放入薄荷繼續熬煮五分鐘就可以了趁熱服用了。
功效:這道食譜對於一些經常熬夜或者是作息不正常的人來說非常的適合。因爲靈芝具有很好的清熱解毒的作用,而炒麥芽則是能夠很好的保健腸胃緩解便祕,薄荷則是具有提神醒腦的作用,三種混合在一起之後,不僅能保健身體,同時對於治療氣血作用很好。
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