痛風禁忌的食物有哪些
本文已影響1.15W人
本文已影響1.15W人
痛風禁忌的食物有哪些,痛風是臨牀上常見的一種關節疾病,主要是由於嘌呤代謝紊亂,或尿酸排泄減少造成的,因此痛風患者的飲食應嚴格控制高嘌呤食物的攝入,下面就來看看痛風禁忌的食物有哪些。
痛風禁忌的食物有哪些1
1、海鮮類食物
海鮮類食物是痛風人羣絕對不可以吃的。在海鮮(魚、蝦、螃蟹、貝殼等)中含有着大量的嘌呤物質,如果痛風人羣食用過多,會加重病情惡化,對身體造成極大的危害。如果說你屬於痛風患者,那麼在平時飲食中一定要遠離海鮮。
2、酒
酒也是痛風患者不可以喝的。這是因爲人體攝取酒精會容易導致身體的乳酸堆積,造成尿酸難以正常排出,從而加重痛風的情況。所以有痛風的人應該需要戒酒,這樣才能更好的控制和預防痛風情況的發生。
3、動物內臟
動物內臟中含有大量的脂肪以及膽固醇,如果身體過多的攝取這些物質,比較容易造成尿酸難以排除,導致尿酸在體內堆積,加重痛風的症狀。比較常見的動物內臟有豬腰、豬大腸、肥肉和豬肝等,在餐桌上看到這些食物,一定要注意遠離。
4、醃製類食物
醃製類食物也是不適合痛風人羣食用的。醃製的食物中亞硝酸鹽的含量非常的高,人體攝入這種物質會加速尿酸的沉澱,加重痛風的病症。所以對於醃製類的食物,痛風人羣一定要避免食用。
5、豆乾
出現痛風之後,部分食物就需要忌口,例如常見的豆乾就不要經常進食。豆乾的主要原材料是大豆,裏面含有的嘌呤物質也非常多,加上豆乾裏面含有的水分非常少,容易導致嘌呤物質濃縮,進食之後容易出現尿酸濃度升高,痛風加重的概率會提高。因此平時應該少吃豆乾,防止痛風加重,影響生活質量。
痛風忌口的食物一覽表在以上便具體介紹了四類,這四類也是生活飲食中比較常見的。對於有痛風的患者,在平時一定需要注意不要過多的食用,不然會加重痛風病症,嚴重危害到身體的`健康。
痛風禁忌的食物有哪些2
1、患有痛風的病人最主要的就是少吃到有脂肪的食物,因爲脂肪多會減少尿酸排出。痛風併發高脂血症者,脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內。
2、每天要大量的喝水,及時的補充水分,少吃鹽也是痛風的關鍵,我們每天應該要到達2000ml至3000ml,促進尿酸排除。吃鹽量每天應該限制在2克至5克以內。
3、我們在日常的飲食中要避免吃一些動物的內臟、骨髓、海味、發酵食物、豆類等這些食物,因爲這個裏面含有嘌呤,嘌呤是細胞核中的一種成分,只要含有細胞的食物就含有嘌呤,動物性食品中嘌呤含量較多。
4、禁酒。少用強烈刺激的調味品或香料。酒精容易使體內乳酸堆積,對尿酸排出有抑制作用,易誘發痛風。另外,不宜使用抑制尿酸排出的藥物。
5、忌食火鍋,這是因爲火鍋原料主要是動物內臟、蝦、貝類、海鮮,再飲啤酒,自然是火上添油了。調查證明:涮一次火鍋比一頓正餐攝入嘌呤高10倍,甚至數十倍。
痛風的6大預防方法
1、防止受寒和過度勞累
受寒過勞可使人的自主神經調節紊亂,導致體表及內臟血管收縮,血管收縮則使尿酸排泄減少。
2、飲食上要少食動物內臟、魚類和嘌呤含量高的食物
如豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞鴨、鵝、兔、魚蝦、菠菜、豆類、蘑菇等,花生也應少食。不要酗酒,尤其是要禁飲啤酒。應大量飲水,多食發麪食品、放鹼的粥(可促尿酸排泄)和所有根莖類蔬菜。水果基本都可食用。
3、防高血脂
痛風病人要定期測定血脂。若血脂濃度高,首先需要控制飲食,攝入低脂食物,避免高脂食物,必要時服用降脂藥,以使血脂恢復正常,減少心血管併發症,預防痛風發作。
4、禁過量飲酒
尤其是啤酒與海鮮不能同食,如果同食只要時間一久,往往就引起嘌呤排出減少而引起痛風。
5、控制體重,預防肥胖
因爲肥胖多因飲食不合理導致新陳代謝障礙而引起。控制體重要以控制飲食、加強運動爲主。
6、運動要適宜,防止劇烈運動
劇烈運動所產生的乳酸可抑腎小管排泄尿酸而使血中尿酸升高,又因出汗增多而使血容量下降,腎排尿酸量下降,導致痛風。
痛風患者飲食注意事項
1、保持理想體重,超重或肥胖就應該減輕體重。不過,減輕體重應循序漸進,否則容易導致酮症或痛風急性發作。
2、碳水化合物可促進尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、麪食等。
3、蛋白質可根據體重,按照比例來攝取,1公斤體重應攝取0。8克至1克的蛋白質,並以牛奶、雞蛋爲主。如果是瘦肉、雞鴨肉等,應該煮沸後去湯食用,避免吃燉肉或滷肉。
4、少吃脂肪,因脂肪可減少尿酸排出。痛風併發高脂血脂者,脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內。
5、大量喝水,每日應該喝水2000ml至3000ml,促進尿酸排除。儘量均勻飲水,每小時一杯。
6、少吃鹽,每天應該限制在2克至5克以內。
7、禁酒!酒精容易使體內乳酸堆積,對尿酸排出有抑制作用,易誘發痛風。
8、少用強烈刺激的調味品或香料。辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生薑等調料均能興奮植物神經,誘使痛風發作,應儘量少吃。
9、限制嘌呤攝入。嘌呤是細胞核中的一種成分,只要含有細胞的食物就含有嘌呤,動物性食品中嘌呤含量較多。患者禁食內臟、骨髓、海味、發酵食物、豆類等。
10、不宜使用抑制尿酸排出的藥物。
飲食禁忌 雞蛋不能和哪些食物一起吃?
嘌呤高的食物有哪些 痛風不能吃含嘌呤高的食物一覽表
痛風飲食禁忌表
孕婦飲食有禁忌 哪些食物孕婦千萬不能吃
飲食的禁忌有哪些
孕婦不能吃哪些食物孕期飲食禁忌
舌尖上的禁忌 坐月子不能吃哪些食物
有哪些招財的風水禁忌有哪些
痛風在飲食方面的禁忌
痛風的飲食禁忌表
痛風禁忌食物有哪些 痛風禁忌食物的介紹
痛風的症狀和飲食禁忌是什麼
小孩咳嗽禁忌哪些食物
孕婦不能吃哪些食物 禁忌
痛風忌口的食物一覽
哪些藥不能一起吃 藥物和食物搭配禁忌
脾胃虛禁忌哪些食物
痛風患者的飲食禁忌
痛風禁忌的食物有哪些
小兒咳嗽禁忌哪些食物
芒果禁忌搭配哪些食物
肝硬化禁忌哪些食物
痛風需要忌口的食物
痛風忌口的食物表
送男生生日禮物要注意哪些禁忌
類風溼性關節炎忌口食物有哪些
貔貅有哪些忌諱和風水禁忌
痛風忌口的食物
痛風忌口的食物詳細表
血糖高要禁忌哪些食物
忌口辛辣食物有哪些食物
愛長痘吃什麼食物好?愛長痘的食物禁忌有哪些?
脾胃虛弱禁忌哪些食物