學學中醫逆向按摩法 讓疲勞身體脈動回來
本文已影響2.46W人
【導讀】：人的大腦每天都在運轉很容易產生疲勞，長久的疲勞容易讓大腦處於緊繃狀態，精神不佳，影響接下來的學習和工作。中醫認爲，通過逆向按摩可以很好地消除疲勞。具體怎麼按摩我們一起來看看吧！
逆向按摩方法：
每天早上起牀後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。
面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，延緩衰老；背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，從而達到養生保健的目的。
按摩注意事項：
按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺爲宜；按摩前先活動四肢，使機體做好準備；有骨髓炎、嚴重心臟病、肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。
相關內容
熱門精選
-
中醫教你五種按摩法讓你氣血十足
-
中醫按摩顯神通 人體3個開關能治乳腺增生
-
按摩點穴中醫美容法 輕鬆按出好膚質
-
中醫養生法 學會中醫六大救命穴位
-
環保瘦身：中醫師教你玻璃瓶按摩減肥法
-
每天5分鐘腳底按摩 擊退水腫和疲勞
-
中醫按摩豐胸法 找對穴位按出美乳
-
教你背部按摩手法 輕鬆緩解身體疲勞
-
學會4種按摩減肥法 瘦身更輕鬆
-
好羨慕她們的胸！7招豐胸按摩手法學起來
-
怎麼讓捲髮保持卷度？逆向吹髮、冷風塑型等護卷妙招趕緊學起來
-
改善水腫減肥去疲勞 按摩耳朵5穴位
-
按摩頭上哪些地方防脫髮 中醫推薦6個按摩頭皮穴位
-
4招簡單按摩法 輕鬆按掉身體贅肉
-
時常感覺身體疲勞 推薦自我按摩法改善疲勞肌肉
-
公開上班族科學午睡法 輕鬆搞定工作疲勞
-
疲勞給人體帶來的四種疾病
-
眼睛疲勞怎麼緩解?穴位按摩改善視疲勞
-
中醫按摩減肥 惹火臀部讓你擁有
-
消除法令紋按摩方法 學會這些還來得及補救
-
想要快速瘦下半身？腳底按摩減肥法學起來
-
上班族按摩這些穴位能消除疲勞感
-
一天5分鐘腳部按摩擊退水腫和疲勞