油桃的作用和功效
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油桃的作用和功效,很多人都是喜歡吃油桃的,油桃又名桃駁李,是普通桃的變種,比桃子甜,營養也豐富一些,一個新鮮油桃所含的維生素C,下面看看油桃的作用和功效及相關資料。
油桃的作用和功效1
油桃營養豐富,主要含有果糖、有機酸、果膠、蛋白質、維生素C、胡蘿蔔素,及鈣、磷、鐵、鎂等微量元素。
油桃中維生素含量豐富,有助於鐵吸收,可維持身體免疫系統的正常功能,抑制皮膚黑色素的生成,具有美白的效果,且豐富的膠原蛋白具有癒合傷口的功效,有助於手術或受傷之後傷口結疤。
油桃具有補益氣血、養胃生津,增強抵抗力,護膚的作用,同時含有豐富的鐵、鉀等微量元素。
油桃第一個作用是有補益的作用,老年體虛、腸燥便祕,尤其是身體虛弱的患者,尤其適合吃油桃,
第二個,油桃的含鐵量比較高,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食品。另外,油桃含鉀量比較高,還鈉比較低,適合於一些水腫患者食用,還有一些高血壓的患者也適合吃油桃,另外油桃有補益氣血、養胃生津的作用尤其是適合於一些大病之後氣血虧虛。
一些心悸氣短者,也適合來吃油桃。油桃第四個功效,有增強抵抗力的作用,因爲油桃富含大量的維生素c,可以促進身體對鐵元素的吸收,能夠提高機體的抵抗力,另外,油桃還有一個護膚的作用,油桃如果用桃枝加上一些淘米水來洗臉,可以達到潤澤肌膚的作用。
油桃是夏季很受大家歡迎的一種水果,油桃是由傳統的桃子逐漸改良而來的,外皮更光滑一些,沒有讓人討厭的絨毛,油桃的果肉比較硬,顏色可以有粉紅、黃色、白色,比桃子的香味更濃,味道也比一般的水蜜桃甜。
油桃所含的熱量比桃子略多,因爲含糖比較多,平均每100克能有36千卡。油桃營養豐富,主要含有果糖、有機酸、果膠、蛋白質、維生素C、胡蘿蔔素,還有鈣、磷、鐵、鎂等微量元素。一個新鮮的油桃所含的維生素是非常多的。
幾乎可以滿足一個成年人一天的需要,維生素C不僅能有助於身體吸收鐵,還能維持機體免疫系統的正常功能,抑制皮膚黑色素的生成,具有一定的美白效果。
而且對於皮膚合成膠原蛋白至關重要,所以提倡大家多吃一些富含維生素C的水果。膠原蛋白不只是讓人更美白,在手術以後或者受傷之後,有利於傷口結痂,對傷口癒合具有很好的功效。
油桃的作用和功效2
油桃的作用
1、能補益氣血
油桃能補益氣血也能養陰生津,它對人類病後身體虛弱以及面部暗黃、氣血兩虧等多種不良症,都有很好的治療作用,平時經常食用可補益氣血,也能增強體質,緩解身體虛弱。
2、能止咳化痰
油桃不但能爲人體提供多種有益的營養成分,還能止咳化痰,也能補氣健腎,它對人類的咳嗽痰多以及氣喘等不良症狀都有一定的調理作用,另外油桃還能降血壓也能延緩衰老,青少年食用還能促進智力發育,也能提高智力。
油桃的含鐵量也是很高的,適合缺鐵性貧血的人羣食用,還有助於消腫化瘀。如果不小心摔倒,淤青的話,可以吃油桃。油桃有潤腸通便的作用,便祕或者想要減肥的人羣,是非常適合吃油桃的。
油桃的功效
平時多吃油桃可以補充營養,油桃中不但含有大量的`糖,還含有一些有機酸和天然果膠,另外維生素、礦物質以及氨基酸,也是油桃中最重要的存在,平時人們食用油桃,能快速把這些營養成分吸收和利用,可以補充營養,也能提高人體的抗病能力。
油桃的作用和功效3
桃子的營養價值
果膠
桃子富含膠質物,這類物質到大腸中能吸收大量的水分,能達到預防便祕的效果。
鉀
桃含鉀多,含鈉少,適合水腫病人食用。
鐵
桃中含鐵量較高,其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料,對身體健康相當有益。 故吃桃能防治貧血。
富含碳水化合物,構成機體的重要物質;儲存和提供熱能;維持大腦功能必須的能源;調節脂肪代謝;提供膳食纖維;節約蛋白質;解毒;增強腸道功能。
維生素C
富含維生素C,維C具有保護牙齒健康,預防動脈硬化,清除自由基防癌,保護細胞、解毒,保護肝臟,提高免疫力、應急能力。
多種維生素
桃子含有維生素A、維生素B和維生素C,兒童多吃桃子可使身體健康成長,因爲桃子含有的多種維生索可以直接強化他們的身體和智力。
桃子有幾種功效
1、桃子性熱而味甘酸,有補益、補心、生津、解渴、消積、潤腸、解勞熱之功效
2、桃仁有祛瘀血、潤燥滑腸、鎮咳之功,可醫治瘀血障礙、閉經腹痛、高血壓和便祕
3、碧桃(未成熟的小於桃)與茶葉同浸共泡作爲飲品,有斂汗、止血之功,可醫治陰虛冷汗和咳血等症。
4、桃葉也有殺蟲之功效。
5、桃花有消腫、利尿之效,可用於醫治浮腫腹水,大便乾結,小便晦氣和腳氣足腫。
桃的果肉中富含蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C及大量的水分,對慢性支氣管炎、支氣管擴張症、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結核等出現的乾咳、咳血、慢性發熱、盜汗等症,可起到養陰生津、補氣潤肺的保健作用。
桃子的食用方法
養血潤燥桃果醬
將熟桃子4只(約500克)去皮核,把肉刮入鍋中,另加洗淨的桑葚(約250克),再加白糖(約250克)及水(約500毫升),共煮沸,再用文火煎至糊狀,攪成漿狀後,放入松子仁、核桃仁、黑芝麻末(各約100克)再煮沸10分鐘左右後,待溫即可取食。此百果桃醬具有養血潤燥通便之功。
清熱脆桃西瓜杯
取約1000克重的小西瓜,從中間切開,挖出瓜瓤,去子另放,所剩瓜皮即爲西瓜杯。將脆桃2個(約250克)去毛洗淨,切小片(去核),香蕉2只(約250克)去皮切片,李子8個(約150克)洗淨。
切片去核。將桃片、香蕉片、李子片、西瓜瓤片(適量)混合,加入白糖攪勻,分裝入兩個西瓜杯中,置冰箱內冷凍30分鐘後即可食之。此西瓜杯具有消暑清熱、生津止渴之功,可治暑熱傷陰、煩熱口渴、小便短赤等症。
補氣補虛桃皮糖
取鮮桃2000克,洗淨去核,切塊與白糖500克混合,曬去水分即成。每日食用,適用於體虛、氣血不足等。
蜂蜜桃汁飲
蜂蜜20克,鮮桃1個。先將鮮桃去皮,去核後壓成汁,再加入蜂蜜和適量溫開水即成。每日1-2次,每次100毫升。可治療急性胃炎。
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