油桃孕婦可以吃嗎 油桃的功效與作用

【導讀】：油桃是一種營養很豐富的水果,尤其是在夏天的時候買很多人都喜歡吃,那麼對於孕婦來說,油桃能吃嗎？油桃具有哪些功效與作用呢？

油桃孕婦可以吃嗎

據瞭解，孕婦是可以吃油桃的，但是切記不能多吃，一次一到兩個即可。油桃營養豐富，含有多種人們需要的營養素。孕婦吃油桃可以補充身體所需的營養素，特別是維生素C。一個新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助於身體吸收鐵和維護免疫系統，而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要，膠原還能促進傷口結疤，對傷口癒合十分重要。

還有一點是油桃還有養陰生津、補益氣血的功效，其含鐵量也較高，所以，孕婦吃油桃可以同時補充維生素C和糖分，對自己和胎兒的健康都有好處。但是孕婦自吃油桃的時候切忌不能夠空腹食用。多吃桃子容易上火，凡是內熱偏盛、易聲瘡的人，胃腸功能不良的孕婦均不宜多吃油桃。

油桃的功效與作用

油桃具有養陰、生津、潤燥、活血的作用。油桃（拉丁學名：Prunus persica var. nectarina），又名桃駁李。油桃（英文：Nectarine）是普通桃（果皮外被茸毛）的變種，是一種果實作爲水果的落葉小喬木，油桃源於中國，在亞洲及北美洲皆有分佈。在中國的西北地區有野生的油桃，油桃落葉小喬木；葉爲窄橢圓形至披針形，長15釐米，寬4釐米，花單生，從淡至深粉紅或紅色，有時爲白色，有短柄，直徑4釐米，早春開花；近球形核果，表面有毛茸，肉質可食，爲橙黃色泛紅色，直徑7.5釐米，有帶深麻點和溝紋的核，內含白色種子。

1.油桃有補益氣血、養陰生津的作用，尤其適合大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者食用。

2.油桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，另外，油桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。

3.桃仁提取物有抗凝血作用，並能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，可用於高血壓病人的輔助治療。此外，桃仁還有活血化淤、潤腸通便的作用，可用於閉經、跌打損傷等輔助治療。