香蕉汁的功效與作用 香蕉汁孕婦可以吃嗎

【導讀】：香蕉屬於保健食品一類，可以直接食用，還可以榨成汁食用。那麼香蕉的功效與作用喲哪些？香蕉汁孕婦能喝嗎？下面就跟秀美小編一起來看看吧！

喝香蕉汁不能吃什麼?

香蕉性寒，與一些食物是不宜同食的，否則會引起不良反應，輕者腹瀉，重者會危機健康。香蕉忌與白薯、芋頭、馬鈴薯、地瓜同食。

1、土豆：如果兩樣食物一起食用或食用的時間沒有相隔十五分鐘的話，兩者所含有的元素會發生化學作用併產生一定的毒素。這些毒素會導致人們長斑。老年人吃生老年斑，年輕人生色斑、蝴蝶斑。

2、芋頭：芋頭營養價值高但忌與香蕉同食，同食會引起腹脹，中毒。

3、甘薯：香蕉、甘薯同食後容易脹肚子，而且還伴有胃反酸現象，吃多了會造成食品長時間停留在胃裏，產生胃堵。香蕉和紅薯一起吃會慢性中毒。

4、牛肉：牛肉不僅味道鮮美，更富含大量營養，實爲秋季滋補的不二食材。但吃了牛肉就不要吃香蕉，會胃絞痛。

香蕉汁的功效與作用

香蕉在人體內能幫助大腦製造一種化學成分——血清素，這種物質能刺激神經系統，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號，甚至還有鎮痛的效應。因此，香蕉又被稱爲“快樂食品”。美國醫學專家研究發現，常吃香蕉可防止高血壓，因爲香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。他們還認爲，人如缺乏鉀元素，就會發生頭暈、全身無力和心率失常。又因香蕉中含有多種營養物質，而含鈉量低，且不含膽固醇，食後既能供給人體各種營養素，又不會使人發胖。因此，常食香蕉不僅有益於大腦，預防神經疲勞，還有潤肺止咳、防止便祕的作用。

香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價值。主要功用是清腸胃，治便祕，並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。由於香蕉性寒，故脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應少食，胃酸過多者最好不吃。

香蕉是鉀的極好來源，並會有豐富的葉酸;而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。

香蕉汁孕婦可以吃嗎？

孕婦吃香蕉能促進大腦產生5—羥色胺，它能改善情緒，甚至可以減輕疼痛，減少引起人的情緒不佳的激素。孕婦吃香蕉能預防胃潰瘍 香蕉含有一種抗潰瘍化合物，可以使胃酸降低，緩和對胃黏膜的刺激，並能促進胃黏膜細胞生長，故對胃潰瘍病具有一定的保護和治療作用。

孕婦吃香蕉能降低血壓及防止中風 香蕉所含碳水化合物主要是果糖，脂肪含量低，膽固醇幾乎等於零，而鉀離子含量很高，有抑制鈉離子所造成的血壓上升和損傷血管的作用，所以高血壓和心臟病人宜吃香蕉。

婦女懷孕後鈣的需要量增多，應多吃含鈣豐富的食品。同時，孕婦又容易發生便祕，而香蕉不僅含鈣豐富，而且還含有較多的膳食粗纖維，所以香蕉是非常適合孕產婦的水果。

當然可以，香蕉中含有葉酸，只是不能過量的吃，因人而異吧，看個人體質是否適合，我當初從沒有妊娠反應開始就幾乎每天都吃一個，呵呵，感覺還不錯！