米蕉與香蕉的區別 米蕉的功效與作用
本文已影響2.34W人
本文已影響2.34W人
【導讀】:我們在水果店裏面購買香蕉的時候一定都會看見短短胖胖的小香蕉,香蕉好吃它的種類也很多,所以有的人喜歡吃香蕉有的人就比較喜歡吃米焦,那麼香蕉和米蕉有什麼區別嗎?米蕉有些什麼功效呢?
它們是同一科的不同小種,從形狀大小,甚至顏色上都是有差別的。小米蕉富含碳水化合物,能夠儲存和提供熱能,維持大腦功能必須的能源,調節脂肪代謝;也能夠提供膳食纖維,節約蛋白質;解毒,同時增強腸道功能。另外小米蕉銅元素較豐富,銅作爲人體健康不可缺少的微量營養素,對於血液、中樞神經和免疫系統,頭髮、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。
小米蕉的外觀與其它香蕉小的時候很像,幾乎能以假亂真,也是生在芭蕉樹上。小米蕉的皮是綠色的,摸上去手感滑潤。就好象是在摸玻璃,皮還厚厚的,別看小米蕉那麼嬌小,它的皮可是又厚又粘,用手把小米蕉的皮掰開,裏面的果肉就象玉米糖一樣,顏色沒有那麼鮮豔,是平淡而又純潔的乳白色,咬上一口,給你的感覺並沒有那麼甜,而是酸中帶甜,咬起來也沒那麼鬆,就是糯糯的感覺。
小米蕉又稱皇帝香蕉、粉蕉、米香蕉、金香蕉,屬香芽蕉類。安神除煩:小米蕉的碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖,緩解腦部出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、注意力渙散、極度口渴、沮喪,甚至出現幻覺的現象。同時鎂也有消除疲勞的效果。生津止渴:小米蕉有利於潤喉去燥,使人清爽舒適。咽乾喉痛者食用有利於緩解口的症狀。通便:小米蕉可以潤滑腸道,保持腸內糞便溼潤,幫助消化,防止大便乾燥。
因爲米蕉中澱粉含量很高,所以很容易飽腹,加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間,因此不會產生過多的能量(能量食品)堆積。從這個角度來講,米蕉可以作爲減肥首選的優良食品。米蕉果實營養豐富,每100克可食部分含碳水化合物20克,蛋白質1.2克,脂肪0.6克,還含有灰分和多種維生素。米蕉外觀色澤鮮豔,風味獨特,是世界上公認的高檔香蕉品種之一,經濟價值很高。果實小巧、色澤金黃、營養豐富,與普通香蕉比較更加芳香爽口、營養豐富。
香蕉的功效與作用 黑斑香蕉到底能不能吃?
香蕉的功效與作用 香蕉的常見七大功效
米蕉與香蕉的區別 米蕉與香蕉的區別介紹
香蕉君是健康守護神 一根香蕉能治7種病
紫米可以減肥嗎 紫米的功效與作用
香蕉和蜂蜜做面膜有什麼功效 香蕉面膜怎麼做能去斑
夢見香蕉樹上香蕉熟了什麼意思
香蕉皮的功效與作用 香蕉皮的妙用
八月瓜怎麼吃 野香蕉怎麼吃 八月瓜的功效與作用
香蕉不能和什麼一起吃/同吃 香蕉與什麼食物相剋
孕婦能吃小米蕉嗎?小米蕉孕婦吃了有什麼好處
芭蕉催熟方法有哪些 芭蕉怎麼選購 芭蕉的營養價值
玉米和雞蛋可以一起吃嗎 玉米的功效與作用
香蕉減肥的正確方法 7款美味香蕉食譜吃出好身材
米糠是什麼 米糠的功效與作用
香蕉的功效與作用 莓果類的功效與作用
香蕉派怎麼做 香蕉派的做法不用烤箱
泰國香蕉膏有什麼作用 泰國香蕉膏對妊娠紋有效嗎
夢見香蕉樹上接滿香蕉
野米的功效與作用 孕婦可以吃野米嗎
香蕉減肥法一天吃幾根 香蕉減肥法的製作方法
香蕉面膜怎麼做才正確 用了隔天的香蕉面膜會怎樣
蘋果醋泡香蕉能減肥嗎 蘋果醋泡香蕉的功效