來月經可以吃油桃嗎 夏季油桃的食用禁忌

【導讀】：現在油桃已經上市了，吃油桃要削皮嗎？女生來月經可以吃油桃嗎？哪些人不能吃油桃？夏天油桃不能和什麼一起吃？健康飲食，還要從小處抓起。

油桃來月經可以吃嗎

月經期能吃油桃。

油桃屬於溫性水果，富含維生素、有機酸、蛋白質、纖維素、氨基酸、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等多種營養元素，具有補益氣血的功效，在月經期間可以適當的吃些。

月經期間吃油桃有什麼好處

女性在來月經的這幾天不僅會流失大量的血液，體內的大部分鐵元素也會流失，而油桃具有補益氣血的功效，還含有豐富的鐵元素，在月經期適量食用，能起到補血補鐵的作用。

月經期間吃油桃要注意什麼

1、食用油桃的量要控制好，不能吃得過多，特別是本身是熱性體質，內熱偏盛、易生瘡癤的女性不宜多吃。

2、因爲桃仁是具有活血化瘀的功效的，所以在月經期間吃油桃時不要咬破桃仁或是食用桃仁。

哪些人不能吃油桃

孕婦：過量食用生熱可能引起急性流產、出血等。

嬰幼兒：嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化油桃中大量的大分子物質，很容易造成過敏反應。

平時內熱偏盛、易生瘡癤的人：桃味甘而性溫，過食則生熱。對於已經上火的人來說，多吃油桃無異於“火上澆油”。李時珍曾說：“生桃多食，令人膨脹及生癰癤，有損無益。”

多病體虛的人以及胃腸功能太弱的人：因爲油桃中含有大量的大分子物質，吃油桃會增加他們的腸胃負擔，造成腹痛、腹瀉，所以不宜食用。

糖尿病患者：油桃的含糖量高，每百克桃含7克糖，糖尿病患者如果不加節制過量進食，就會損害胰島功能，引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

油桃不能和什麼一起吃

油桃不能和李子一起吃

油桃和李子都是屬於溫性類水果，過量食用容易引起上火的症狀，兩者同食的話容易加重體內的火氣，更容易出現上火，甚至是便血的情況。

油桃不能和甲魚一起吃

油桃吃得過多容易導致腹脹、上火，而甲魚是不容易消化的補品，兩者一起食用不僅容易容易出現上火發炎、腸胃不適的現象，還可能降低兩者的營養價值。

油桃不能和狗肉一起吃

油桃是不宜與狗肉、牛肉、龜肉、鱉肉等熱補性食物一起吃，兩者同食容易誘發舊病復發或發生炎症。

油桃不能和白酒一起吃

喝白酒時，不能把油桃作爲下酒菜，油桃和白酒都是屬於比較燥熱的食物，一起吃容易流鼻血，嚴重的話可能會導致人昏迷。

油桃不能和蘿蔔一起吃

油桃不能和海鮮一起吃

油桃中的維生素C含量是比較高的，而像蝦、蟹等海鮮食物中含有五價砷化合物，維生素C的強氧化性，可能會將五價砷化物氧化爲三價砷，產物即平時說的砒霜，是具有毒性的，所以兩者是不宜一起食用的。

吃油桃要削皮嗎

吃油桃不需要削皮，如果擔心農藥殘留，可削皮後食用。

大多數水果的外果皮中都含有大量的營養元素，尤其是纖維素的含量，果皮要比果肉中的大幾倍甚至幾十倍。而且對於水果來說，抗氧化成分最豐富的部位，通常都是接觸陽光照射的部分，即皮和皮下部分，攝入這些抗氧化成分能夠有效的延緩衰老，抵擋歲月的侵襲。