什麼酸奶好吃

什麼酸奶好吃，酸奶是以牛奶爲原料,添加有益菌,其保留了牛奶的所有優點,在某些方面還揚長避短,更易消化和吸收,使得各種營養素的利用率得以提高,那麼什麼酸奶好吃？

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第一種、紅棗酸奶

這種酸奶的味道非常不錯，因爲是紅棗口味的，所以很多人都很喜歡喝，特別是對於女生來說，這種酸奶是非常有好處的，紅棗可以幫助女生補血益氣，而紅棗味的酸奶不僅能夠擁有這種功能，再加上酸奶可以幫助我們通腸排便。

所以多喝紅棗味的酸奶，對女生是非常有好處的，而這種口味本來就很好喝，所以如果男生想要喝也是非常不錯的一種選擇。

第二種、養樂多

這一種乳酸菌的飲品是很多小孩子都非常喜歡，喝的很多，大人看見自己的小孩子，很喜歡喝這種飲品，再加上這種飲品，對小孩的身體非常有好處，所以他們會把這種飲品當做小孩子的早餐。

大家都說在早上喝酸奶是非常好的，因爲在每天早上起牀的時候，如果喝酸奶能夠幫助我們通便的話，那麼你一天的精神狀態都會變得非常好。

第三種、爽歪歪

這種飲品最開始是一種兒童飲品，但是後來因爲他的味道確實非常不錯，很多大人都非常喜歡喝。所以現在一去超市很多小孩子都會嚷着自己的家長給他們買這種爽歪歪酸奶，因爲這種酸奶的'口味對小孩子來說是非常柔和的，再加上這種酸奶，喝了以後對小孩子的身體非常有幫助，所以很多大人都願意給自己的小孩子買這種爽歪歪酸奶。

第四種、純牛奶

很多人都不喜歡喝純牛奶，主要是因爲它的口味很淡，喝起來沒有什麼樂趣，但是這種純牛奶的營養價值卻是非常高的，如果早上能夠喝一杯純牛奶，再吃一個雞蛋，那麼你一天中所需要的營養成分在早上就可以得到滿足了。再加上現在純牛奶的價格也不是很貴，所以如果條件允許的話，也可以多買幾箱，放在家裏面慢慢的喝。

小孩子多喝純牛奶，還可以幫助他們補鈣，促進他們的生長髮育。

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1、卡士酸奶。

卡士酸奶是我最喜歡的酸奶之一。我一開始喜歡它是因爲它的包裝很小，一般一杯只有2ml很適合早餐或者晚餐前喝，它的口感比較細膩，喝下去的感覺剛剛好，也不會太酸也不會太甜。最近的新品，它也有瓶裝的了，還有多種口味可以挑選，例如原味的、百香果味的，還有蘆薈的等，種類齊全。

論口感，卡士的酸奶不錯，可是它的價格有點偏貴，相較於陽光鮮奶、光明鮮奶等貴了很多。所謂“一分價錢一分貨”，這個牌子的酸奶很值這個錢。

2、光明鮮奶。

這個是我從小喝到大的牌子，以前學校門口有很多這樣的酸奶店，可以充值月卡，然後每天都可以去店裏領一杯。這個牌子的酸奶應該是很多學生的回憶，因爲它的確是很普遍。它的口感還行，口味現在也是多元化，很多水果口味的都有，酸奶裏面也會添加一些果粒。

論價錢，這個牌子的酸奶有貴的也有便宜的，大瓶的也有十幾塊一杯的，小瓶的有兩塊的，四塊的，大家可以根據自己的情況隨意選擇，因此我認爲他們家的酸奶一直做的還不錯。

3、陽光鮮奶。

這也是一個比較大衆化的牌子，小縣城的街角處可以看到很多它的分店，基本也是爲學生服務。陽光鮮奶是一個老牌子，雖然說鮮奶的需求量在不斷增大，但是酸奶市場也已經逐漸趨向飽和了，因此我們可以看到很多的酸奶企業現在經營很困難。而陽光鮮奶這麼多年屹立不倒是有一定原因的，因爲它的品質讓很多人滿意。

酸奶分類

根據國家標準，酸奶可分爲4類、酸乳、發酵乳、風味酸乳、風味發酵乳。

1、酸乳

以生牛（羊）乳或乳粉爲原料，經殺菌、接種嗜熱鏈球菌和保加利亞乳桿菌（德氏乳桿菌保加利亞亞種）發酵製成的產品。

2、發酵乳

以生牛（羊）乳或乳粉爲原料，經殺菌、發酵後製成的pH值降低的產品，沒有菌的限定。

3、風味酸乳

酸奶裏除了奶/奶粉，還添加了其他成分，如食品添加劑、果蔬或穀物雜糧等。只要滿足奶/奶粉含量超過80%、蛋白質含量≥2、3%即可。

4、風味發酵乳

除了奶/奶粉，接種發酵後，還添加其他成分，且沒有菌的限定。

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1、 北海牧場本味酸奶

北海牧場是一個主打0蔗糖的無糖酸奶品牌，它家的酸奶產品都沒有添加蔗糖。

這款北海牧場本味酸奶營養非常高，每100克蛋白質含量爲7、2克，以及200毫克的鈣，是絕佳代餐食品。

2、 簡愛0%蔗糖酸奶

簡愛0%蔗糖酸奶的配料只有兩個、生牛乳和乳酸菌。除此之外，沒有其他任何添加，包括蔗糖，這是真正的原味無糖酸奶。

一杯簡愛酸奶的熱量只有104大卡，甚至低於一個蘋果的熱量值。

3、 光明如實純淨酸奶

如你所見，皆爲真實。光明這款如實純淨酸奶也做到了蔗糖0添加。因爲它的配料也是除了生牛乳和發酵菌之外，沒有其他成分了。

如實酸奶的生產過程也非常簡單、從牧場將生牛乳運到工廠，添加乳酸菌發酵，包裝後送到消費者手中，全程冷鏈。

4、 和潤純酸奶

和潤純酸奶的配料非常純淨，由純牛乳和發酵菌組成，是一款非常好吃的0蔗糖酸奶。

奶源來自英國娟姍牛，產奶後生牛乳4小時冷鏈運送到工廠，最大限度保證了牛奶的品質。

5、 卡士YO KEEP酸奶

這款酸奶是卡士專門爲健身或減脂人士打造的高端產品，正如它的名字YO KEEP一樣，告訴你減脂並非一日之功，要加油和堅持。

清晨起來來一杯卡士酸奶，爲每天的晨跑提供動力。

牛奶總是會戴上各種各樣謠言的帽子，正確喝奶很有必要。我國居民膳食指南推薦普通成人每天300克奶製品，由於生長髮育的兒童青少年 ，孕產婦，老人，對鈣的需要量會更多，所以總體來說，每天300到500克奶製品就可以提供300到600毫克的鈣，以及10到20克優質蛋白質，吸收率非常高，還有維生素D，維生素B1，B2等，屬於均衡膳食的一部分，有益於健康。

再加上每天100克左右的豆腐，半斤深綠蔬菜，小魚小蝦，紫菜海帶蝦皮一週一兩次，平均每天就能穩定攝入800到1200毫克鈣。對於兒童青少年生長髮育，骨鈣牙齒健康，平衡礦物質都有好處，尤其是孕產婦老年人，足量的鈣攝入，對健康很重要，也是預防骨質疏鬆很重要的組成。